Books by Herikson Costa

A população idosa está em constante e acentuada ascensão, em contrapartida, o idoso nem sempre recebe a devida atenção, tanto no que diz respeito às perdas ocorridas em consequência do processo de envelhecimento, que refletem na sua autonomia e independência, quanto às iniciativas de combate a este. Este livro trata de tópicos relacionados ao bem-estar do idoso, especificamente da qualidade de vida expressada por parâmetros fisiológicos, psicológicos e sociais, e do exercício físico como meio de tornar o envelhecimento mais saudável. Esta obra leva o leitor a compreender a importância do treinamento de força sistematizado, através da musculação, visando o aumento da força muscular, visto que as perdas musculares de unidades motoras (Sarcopenia) e a queda no recrutamento dessas unidades (Dinapenia), interferem diretamente na capacidade do idoso de executar as atividades da vida diária, e consequentemente, na sua qualidade de vida. Esta obra está direcionada aos profissionais e estudiosos na área da saúde que se identificam com o público idoso e buscam proporcionar, nesta fase, uma vida com mais qualidade.