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Books by James Nestor

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  • - The New Science of a Lost Art
    by James Nestor
    £5.99 - 47.99

  • - Freediving, Renegade Science and What the Ocean Tells Us About Ourselves
    by James Nestor
    £10.49

    Jules Verne's Twenty Thousand Leagues under the Sea meets Born to Run and the cutting edge of popular science.

  • by James Nestor
    £4.99

    Egy elveszett tudas ujrafelfedezeseNew York Times BestsellerWashington Post: Az ev egyik fontos tenyirodalmi cime (2020)Amazon: Az ev legjobb tudomanyos konyve (2020)Goodreads-dij: Az ev legjobb tudomanyos & tech konyve - jeloles (2020)NPR: Az ev egyik legjobb konyve (2020)Mindegy, mit eszel, nem erdekes, mennyit edzel, milyen karcsu vagy, milyen fiatal vagy, milyen bolcs vagy - ez mind nem szamit, ha nem lelegzel megfeleloen.Semmi nem fontosabb az egeszseghez, mint a legzes: beszivni a levegot, kifujni - ezt minden nap megtesszuk huszonotezerszer. Fajunk megis elvesztette a helyes legzes kepesseget, es ennek sulyosak a kovetkezmenyei.James Nestor ujsagiro beutazta a vilagot, hogy rajojjon, mi romlott el, es hogyan lehetne helyrehozni. A valasz nem tudogyogyaszati laborokban talalhato, ahogy erre szamitanank, hanem osi temetkezesi helyeket feltaro asatasokon, titkos szovjet letesitmenyekben, New Jersey-i korusok probain es Sao Paulo szmogos utcain. Nestor felkutatja azokat, akik tisztaban vannak az osi legzestechnikak, mint peldaul a pranajama, a szudarsan krija es a tummo mogott rejlo tudassal, es egyutt vizsgalodik azokkal a tudospecialistakkal, akik tudomanyos probanak teszik ki a legzesrol alkotott fennallo elkepzeleseinket.A modern tudomanyos kutatasok azt mutatjak, hogy mar a legzestechnikank apro modositasai is ugrasszeru javulast eredmenyeznek a sportteljesitmenyben; megfiatalodnak tole a belso szervek; merseklodik a horkolas, az asztma es az autoimmun betegsegek; meg a gerincferdules merteke is csokken. A legzesnek elvileg nem lehetne ilyen hatasa, de megis van.A Lelegzet cimu konyv ugyanugy tamaszkodik tobb ezer ev orvosi szovegeire, mint a pulmonologia, a pszichologia, a biokemia es a fiziologia teruleten szerzett legfrissebb kutatasi eredmenyekre, igy rekonstrualja a tudast, amely egy idoben kozkeletu volt, mostanra viszont forradalmian ujnak es ismeretlennek hat.A legzes a legalapvetobb biologiai mukodesunk. Ha ezt elolvasod, soha tobbe nem fogsz ugyanugy lelegezni.Aki szokott levegot venni, annak kell ez a konyv."e; - Wallace J. Nichols, PhD., a Blue mind szerzojeEz a szorakoztato, kisertetiesen jol idozitett konyv elmondja, mi all az elegtelen legzes hattereben tudomanyos szempontbol, hogyan alakithatjuk at tudonket es egyben eletunket. Reszletgazdag, olvasmanyos munka, amelyben egyforman helyet kapnak a szemelyes, a torteneti es a tudomanyos vonatkozasok."e; - Boston GlobeJames Nestor konyve a legjobb idoben erkezett, hogy attekintse, mi az, amit kutatasok es tapasztalat utjan tudhatunk a legzesrol - ertve itt sajat fajdalmas tapasztalatait is, sok esetben. Nestor kiserletezik, legzogyakorlatokat vegez, olyan alapdolgokra kerdez ra, amelyeket az ember evidensnek tart. E konyvet olvasva elkezdtem jobban megbecsulni a legzoszerveimet, es lefutottam eletem legjobb eredmenyet. (Ha orron at vesszuk a levegot, javul az allokepessegunk!)"e; - NPRRitkan mondok ilyet, de most valoban ez a helyzet: ez a konyv megvaltoztatta az eletemet. A Lelegzet reszben tudomanyos gondolatmenet, reszben torteneti attekintes, telis-tele zsenialis gondolatokkal, raadasul baromi szorakoztato olvasmany. Fogalmam sem volt, hogy a legzes igy megsinylette az evoluciot. Ennek a konyvnek koszonhetem, hogy rajottem, miert alszom rosszul, es miert erzem ugy, hogy nem jokor veszek levegot. Nehany egyszeru huzassal megjavitottam a lelegzetvetelemet, es ezzel en is megjavultam! Paratlan konyv!"e; - Caroline Paul, a Gutsy Girl cimu bestseller szerzojeErdekfeszito tudomanyos, kulturalis, spiritualis es evoluciotorteneti munka arrol, hogy hogyan lelegzik az ember - es hogy mar hosszu idok ota nem ugy csinaljuk, ahogy kellene. Alig par napja kezdtem el a modszert, de maris nyugodtabbnak es egeszsegesebbnek erzem magam. Nehany egyszeru modositast vegeztem a legzestechnikamon. A lelegzetvetel nagyszeru, titokzatos, gyogyito ajandek, akarcsak ez a konyv."e; - Elizabeth Gilbert, az Izek, imak, szerelmek szerzoje

  • by James Nestor
    £15.99

    Atmen heit Leben - James Nestor bringt uns mit seinem Buch die verlorene Kunst des guten Atmens wieder naherDie Atmung ist die einzige Krperfunktion, die der Mensch wirklich kontrollieren kann, bei der aber am meisten schief geht. Unsere Atmung kann uns helfen abzunehmen, unseren allgemeinen Gesundheitszustand positiv beeinflussen und sogar unser Leben verlngern. Wer richtig atmet, ist selbstbewusster und kann sich besser fokussieren. James Nestors Leben gestaltete sich einst ziemlich chaotisch: Ihm ging es gesundheitlich schlecht, er war gestresst, lebte in einem bauflligen Haus und erholte sich von seiner dritten Lungenentzndung. Das alles nderte sich schlagartig, nachdem er einen Kurs fr Sudarshan-Kriya-Atmung besuchte. Wie viele andere Menschen machte sich Nestor bis zu diesem Zeitpunkt wenig Gedanken ber diesen alltglichen, aber lebensspendenden Akt. Schon nach der ersten Sitzung fhlte er sich jedoch wesentlich besser. Indem er sich einfach nur auf eine langsame Sauerstoffzufuhr durch die Nase konzentrierte, schlief er in der folgenden Nacht so gut wie schon lange nicht mehr. Atmen Sie einmal tief durch und lassen Sie sich anschlieend von Autor James Nestor in seinem Buch "e;Breath - Atem"e; zeigen, wie es richtig geht. Zehn Jahre hat James Nestor akribische Nachforschungen betrieben, Experteninterviews auf der ganzen Welt gefhrt, verschiedene Atemtechniken und die Auswirkung von Atembeschwerden am eigenen Krper getestet. Er bringt uns das Wissen von Schwimmtrainern ebenso nahe wie das von indischen Mystikern und strengen russischen Kardiologen, um zu zeigen, was die Atmung in unserem Krper auslsen kann. "e;Breath - Atem: Neues Wissen ber die vergessene Kunst des Atems"e; ist eine aufschlussreiche Odyssee durch die spannende und gelegentlich etwas seltsam anmutende Welt des Atmens. Rund 10 000 Atemzge braucht es, sein Buch durchzulesen, sagt James Nestor. Die Mhe lohnt - nicht nur wegen der erstaunlichen Fakten und Geschichten zu Atmen und Gesundheit. Dazu ist das Buch auch ein Selbstversuch und gerade deshalb so berzeugend. P.M.

  • by James Nestor
    £10.99

    Ein Besuch der Apnoe-Weltmeisterschaft wird fur James Nestor zum Beginn eines personlichen Abenteuers: Fasziniert von der Kompromisslosigkeit dieses Sports, erlernt er selbst das Freitauchen. Und fortan zieht es ihn immer tiefer in die verborgene Welt der Ozeane hinab: Er besucht eine Forschungsstation 20 Meter unter der Meeresoberflache, trifft renommierten Meeresbiologen bei ihrer Arbeit, schwimmt mit Walen und geht im U-Boot auf Tauchstation. Dabei entdeckt er einen unfassbar reichen Lebensraum, mit telepathischen Korallen, leuchtenden Fischen und ratselhaften Riesenkraken. Bis er schlielich den tiefsten Punkt der Erde erreicht - die absolute Grenze fur Mensch und Technik. Eine grandiose Entdeckungsreise, die zugleich unseren Wurzeln nachspurt.

  • - Freediving, Renegade Science and What the Ocean Tells Us About Ourselves
    by James Nestor
    £6.49

    From the author of the international Bestseller BreathCovering a diving championship in Greece on a hot and sticky assignment for Outside magazine, James Nestor discovered free diving. He had stumbled on one of the most extreme sports in existence: a quest to extend the frontiers of human experience, in which divers descend without breathing equipment, for hundreds of feet below the water, for minutes after they should have died from lack of oxygen. Sometimes they emerge unconscious, or bleeding from the nose and ears, and sometimes they don't come up at all. The free divers were Nestor's way into an exhilarating and dangerous world of deep-sea pioneers, underwater athletes, scientists, spear fishermen, billionaires and ordinary men and women who are poised on the brink of some amazing discoveries about the ocean. Soon he was visiting the scientists who live 60ft underwater (and are permanently high on nitrous dioxide), swimming with the notorious man-eating sharks of Reunion and descending thousands of feet in a homemade submarine. And on the way down, he learnt about the amazing amphibious reflexes activated in the human body under deep-water conditions, why dolphins were injected with LSD in an attempt to teach them to talk, and why sharks like AC/DC. The sea covers seventy per cent of Earth's surface, and still contains answers to questions about the world we are only beginning to ask: Deep blends science and adventure to uncover its amazing secrets.

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