Books by Krestine Hartmann

Denne bog er et kursus i at bruge mindfulness til dig selv og eleverne i 0-6 klassetrin. Bogen indeholder inspiration til mindfulness i form af korte øvelser og forløb med eleverne og til dit bevidste nærvær i hjertet som klassens stabile nervesystem. Du får redskaber til at støtte sårbare børn i tryg tilknytning inspireret af mindfulness og Theraplay. Du får også mindfulnessredskaber til dit indre lederskab og klasseledelse. Bogen er et godt supplement til børns personlige og sociale udvikling samt til klassefællesskaber med samhørighed.

Mindfulness og leg på institutionen er: 1. Børn og voksnes ro, nærvær og opmærksomhed i hverdagen 2. Konkrete nærværsøvelser til børn og voksne 3. Styrkede børnefællesskaber og inklusion 4. Legegrupper med mindfulness og neuroaffektiv udviklingspsykologi til støtte af udsatte børn Mindfulness kan lege børn mere robuste, i de udfordringer de nu kan have hver især. Mindfulness og leg hjælper til naturligt gearskifte, de får hjælp til indre ro og kontakt til sig selv i en hektisk hverdag samt til at indgå i sociale relationer. Børnene får redskaber, som de senere i skolen og i livet kan bruge til at berolige sig selv, og finde tillid til at de kan håndtere modgang. I bogen får du en pixiudgave af neuroaffektiv udviklingspsykologi (den følelsesmæssige hjernes udvikling). Her finder du en kort beskrivelse af udviklingsområderne i hver hjernedel og forslag til kategorier af lege og øvelser, så det bliver til en form for legepædagogik, du kan inddrage i legegrupper. Du får konkrete forslag og vejledning. Bogen indeholder en introduktion til mindfulness for voksne med øvelser til dig selv personligt og til dit pædagogiske nærvær. Dit nærvær er grundlaget for børns nærvær, ro og opmærksomhed. Du får en legeliste med forslag til mindfulness og leg, der understøtter nærvær i hverdagen, støtter inklusion og udsatte børn.

Pædagogisk lederskabDe pædagogiske ledere har i mange år været kendt for at have både bredde og dybde i ledelse. De mestrer administrative, relationelle og faglige kompetencer i lederskabet.Teori U, mindfulness, skyggearbejde og feedback modeller bliver her præsenteret som redskaber til at arbejde med dit personlige lederskab og udvikling af den pædagogiske arbejdskultur og mindset.De strategiske redskaber kan bruges som de er eller være inspiration til målbevidsthed og klarhed på, hvad man vil med institutionen og hvordan.Teksterne har eksempler fra praksis, der følges op af forslag til øvelser og refleksioner samt procesredskaber til anerkendende ledelse og teamudvikling.Krestine Hartmann kender skole- og daginstitutionsområdet fra sit arbejde som pædagog, leder og proceskonsulent. Du kan læse mere på bloggen og artikler på www.krestinehartmann.dk

Tænd lyset i dit hjerte - Mærk friheden til at være dig selv, er en psyko-spirituel guide til at hvile i dig selv og være den du er - naturligt og autentisk. Når du tænder lyset i dit hjerte, får dit oprindelige jeg mere og mere fodfæste. Den røde tråd er, at kærlighed til dig selv er fundamentet for at elske andre. At tænde hjertets lys er en proces til at genskabe hjerte-sjælsforbindelsen. I processen lærer du at være i nuet, tage omsorg for dit indre barn, din skygge og den indre kritiker samt svære følelser.

Nærvær kan være svært at finde i en travl hverdag, og dog har det så stor betydning for vores trivsel, vores relationer og læring. Personligt nærvær påvirker alle områder i arbejdet med mennesker og egen trivsel. Nærværende voksne med indlevelse og et positivt smittende nærvær, virker som katalysator for børns faglige, personlige og sociale udvikling. Vi kan medvirke til at skabe håb om en positiv fremtid, i en verden vi knapt nok kan forestille os. Bogen er delt op i fire dele: 1) Personligt nærvær 2) Nærvær til hjerteenergi og trivsel 3) Pædagogisk nærvær 4) Nærvær i kommunikation og samarbejde. Læseren får en indføring i mindfulness og positiv psykologi som pædagogiske redskaber til det faglige og personlige relationsarbejde. Teksterne understøttes af input fra teori og forskning samt eksempler fra praksis der følges op af øvelser og spørgsmål til refleksion både for den enkelte og det faglige team.

Denne bog handler om, hvordan nærvær og samhørighed medvirker til livskvalitet i en travl hverdag. Du bliver inviteret ind i et univers, hvor nærvær er strategien til at forebygge stress og styrke glæde, kærlighed og livskvalitet. Højt tempo sætter mennesker i alarmberedskab. Selvom man løber for at følge med, kan følelsen af at være bagefter overhale indenom og blive hængende i krop og sind. Forskning viser, hvad det gør ved hjernen, når man er i alarmberedskab over længere tid Vi har brug for noget, der giver glæde og mening i et bredere perspektiv. Forskning i hjertets rytme og krop og psyke viser, at harmoni i hjernen og hjertet har en vigtig indflydelse på sundhed, samhørighed og overskud, som vokser når vi deler ud af det. Det betyder mere lethed, og følelse af frihed der giver håb for fremtiden. Du får kendskab til nyere viden om fysisk og psykisk sundhed i hjerne og i hjertet. Du får eksempler fra praksis, gode spørgsmål til refleksion og øvelser til at blive mere hel i krop, sind og sjæl og til at styrke personlig livskvalitet i en travl hverdag.