Books by Renate Sültz

Ein Angeltagebuch zum Notieren aller Daten. Ohne Strom ... ohne Verbindungsprobleme ... ohne App ... einfach nach der guten alten "Aufschreiben in ein Buch"-Methode!

Durch unsere Schlagadern fließt Blut unter Druck, dies nennt man Blutdruck. Der Blutdruck ist am höchsten, wenn sich das Herz zusammenzieht und so das Blut in die Gefäße gepresst wird (Systole). Danach entspannt sich der Herzmuskel und der Blutdruck erreicht seinen minimalsten Wert (Diastole).Ein zu hoher, dauerhafter Blutdruck nennt man Hypertonie, also Bluthochdruck. Ist er zu niedrig, nennt man dies Hypotonie.Die optimalen Werte liegen beim oberen Wert (Systolischer Druck) bis 120 mmHg und beim unteren Wert (Diastolischer Druck) bis 80 mmHg. Bluthochdruck beginnt bei 140/90 mmHg. Unterstützen Sie Ihren Arzt dabei, dass ein Bluthochdruck, oder ein zu niedriger Blutdruck, schnell festgestellt werden kann. Vielleicht rät er Ihnen auch, den Blutdruck zu Hause zu kontrollieren und aufzuschreiben. Ihr Arzt wird Ihnen genaue Zeiten nennen. Ansonsten beginnen Sie morgens, nach dem Aufstehen. Danach mittags und noch einmal gegen Abend. Vor der Messung sollten Sie zur Ruhe kommen und entspannt sein. Denken Sie an etwas Schönes. Das Handgelenk-Messgerät wird unbedingt in Herzhöhe gehalten. Führen Sie die Messungen regelmäßig durch. Ihre Gesundheit wird es Ihnen danken!

Wer sein Auto liebt, der schiebt!"... NEIN! Soweit soll es nicht gehen. Aber in der Tat hängt der Kraftstoffverbrauch, der Verschleiß von Motor, Bremsen, Kupplung, Reifen und Getriebe stark von der Fahrweise und den Betriebsbedingungen ab. Ebenso sind Wartung, Inspektion und regelmäßige Kontrollen wichtig. Stellen wir uns vor: Ein Kind läuft hinter einem parkenden Fahrzeug über die Straße ... unsere Reaktionszeit ist sehr wichtig, aber auch, dass die Bremsen korrekt funktionieren! Und was nutzen uns Scheibenwischer, wenn sie Schlieren ziehen? Sicherheit ist das Wichtigste beim Autofahren! Wir haben Verantwortung zu tragen. Darum müssen wir fit sein, aber auch das Fahrzeug. Wie hoch ist eigentlich der Reifendruck? Meist steht der richtige Wert im Tankdeckel. Etwas mehr darf es sein, ohne Probleme zu bekommen. Das sind so etwa 0,2 oder 0,3 bar. So sehen es die Experten. Ein zu geringer Luftdruck ist dagegen hochgradig gefährlich. Übrigens muss auch der Reservereifen kontrolliert werden, wenn es ihn gibt. An den Umweltschutz muss auch gedacht werden. Öl hat auf der Straße nichts zu suchen. Tropfende Fahrzeuge müssen sofort in die Werkstatt. Protokollieren Sie in diesem Buch Ihren Ölverbrauch und teilen Sie zu hohen Ölverlust Ihrer Werkstatt mit. Jede Autofahrt sollte schon einen Sinn haben, wir sollten sparsam mit den Ressourcen umgehen!Weiter gilt: Das Fahrzeug nicht im Stand warmlaufen lassen! Häufiges und starkes Beschleunigen vermeiden! Rechtzeitig schalten! Keinen unnötigen Ballast mitnehmen! Bei verkehrsbedingtem Warten den Motor abstellen! Den Kraftstoffverbrauch kontrollieren! Service und Wartung regelmäßig durchführen! Warnung dazu: Reparieren Sie nichts selbst, was mit der Verkehrssicherheit zu tun hat! Sie bringen sich selbst und andere in Lebensgefahr! An erster Stelle stehen dabei die Bremsen. Tauschen Sie einen beschädigten Reifen schnell aus. Der Reifen "merkt" sich jede Bordsteinkannte! Und haben Sie Ihr Auto falsch betankt, dann nicht starten, sofort den Wagen abschleppen und leerpumpen lassen.Eine gute und sichere Fahrt auf allen Wegen wünscht das Team SÜLTZ BÜCHER

In ein Unterzuckerungstagebuch werden bereits aufgetretene Unterzuckerungen dokumentiert. Es kann helfen, Unterzuckerungen künftig besser wahrzunehmen und einschätzen zu können. Somit können schwere Fälle gezielt verhindert werden. Also, protokollieren Sie bitte alles nach jeder Unterzuckerung in dieses Tagebuch/Protokollbuch. Für Sie und Ihren behandelnden Arzt sind die Umstände, Daten und Einträge wichtig, um zukünftig schneller reagieren zu können!

Der Herbst rückt näher und es kommt langsam der Abschied vom Young- oder Oldtimer. Auch wenn unser Liebling nicht bei Salz und Schnee gefahren wurde, benötigt er nun eine gute Vorsorge, um überwintern zu können, ohne dass die Lebensuhr schneller abläuft. Natürlich kann nicht jedes Fahrzeug einen perfekten Unterstellplatz haben, was natürlich wünschenswert wäre, aber unter freiem Himmel sollte es nicht sein. Beginnen wir mit der Dokumentation des Zustandes. Gibt es eine neue Delle oder Rostblase? Entscheiden Sie selbst, wann Sie diese Probleme beseitigen wollen. Um zu überwintern, reicht es bei einem Rostfleck auch, wenn kurz angeschmirgelt wird und dann Rostschutz oder Fett aufgetragen wird. Arbeiten Sie die Checklisten hier im Buch gründlich ab. Gründlich sollte auch die Wagenwäsche sein, auch der Unterboden. Bei der Innenreinigung können nach dem letzten Aussteigen die Ledersitze gepflegt werden. Übrigens wird der Oldtimer oder Youngtimer nicht sofort nach der Wagenwäsche für Monate abgestellt werden. Drehen Sie noch eine Runde, bringen Sie das gute Stück noch einmal auf Betriebstemperatur, so wird er richtig trocken und auch Kondenswasser verdampft im Auspuff. Denken Sie auch an den Ölwechsel, auch wenn er nicht fällig ist. Im gebrauchten Öl bilden sich aggressive Säuren, die greifen Metallteile und Dichtungen an. Wer seinen Wagen nicht aufbocken kann, erhöht den Reifendruck auf bis zu 3,8 bar. So entstehen keine Standplatten. Bemerken Sie doch in der neuen Saison mit korrekt eingestelltem Luftdruck ein leichtes Ruckeln im Lenkrad, fahren Sie 50 km, danach müsste es wieder in Ordnung sein. Die Batterie kann ausgebaut werden, schließen Sie ein Ladegerät mit Erhaltungsladung an. Wird sie ausgebaut, dann sehen Sie sich den Batteriekastenboden genau an. Säure könnte den Boden angreifen. Im Innenraum kann ein Raumentfeuchter mit Granulat aufgestellt werden. Das ist für alle Schalter und Kontakte gut, ebenso für Chromteile. Es sorgt aber auch für eine gute Luft, statt Muff. Der letzte Handgriff ist der, dass ein ölgetränkter Lappen in das Auspuffrohr gesteckt wird. Jetzt sollte keine Feuchtigkeit eindringen, die den Auspuff rosten lassen würde.

Menschen, die ihren Alltag nicht mehr alleine bewältigen können, sowie dauerhaft auf Hilfe angewiesen sind, haben Anspruch auf einen Pflegegrad. Der Begriff der Pflegebedürftigkeit wurde nun, seit 2017, von körperlichen Einschränkungen auf geistige und seelische Beeinträchtigungen erweitert. Wer früher die Pflegestufe 0 bei Demenz erhielt, erhält heute den Pflegegrad 2. Dies ist seit 2017 mit dem Zweiten Pflegestärkungsgesetz verabschiedet worden. Nun besteht der Anspruch auf Pflegemittel, Verhinderungspflege, Zuschüsse für Maßnahmen zur Verbesserung des individuellen Wohnumfelds und Anspruch auf Leistungen zur Tages- und Nachtpflege. Ebenso besteht ein Anspruch auf einen monatlichen Entlastungsbetrag. Quittungen und Belege sollten gesammelt werden. Beim Verlauf von Demenz und Alzheimer gibt es Unterschiede. So verschlechtert sich bei der gefäßbedingten Demenz der Zustand in der Regel schubweise. Heute hat man den Eindruck, dass sich das Gedächtnis und der Allgemeinzustand verschlechtert haben und morgen sieht es wieder besser aus. Bei der Alzheimer-Demenz verschlechtert sich der Zustand kontinuierlich. Alle Veränderungen lassen sich in dieses Tagebuch eintragen. Dem Demenz- und Alzheimer- Patient hilft das Üben von Tätigkeiten im Alltag und die Aktivierung von Geist und Körper. Eine regelmäßige Anregung und Aktivierung kann durch Vorlesen, positive Gespräche, Ansehen von Bildern, Urlaubserinnerungen und Filmen geschehen. Auch Musik, die früher gehört wurde, Spiele und Malen, gehören dazu.Unsere Familie ist auch betroffen. So entstanden unsere Gesundheits-Tagebücher. Nach der Diagnose wurde die Ernährung umgestellt und sofort damit begonnen zu üben ... jeden Tag. So konnten wir noch eine lange Zeit die Erinnerungen retten und uns gemeinsam an dieser Zeit erfreuen. Aus eigener Erfahrung entstand auch unser Zeit-Modul. ... Es ist und es wird immer der geliebte Ehepartner, Partner, Familienangehörige oder Mutter und Vater bleiben. Wir lieben und ehren sie oder ihn.

Die Compact Cassette lebt! Auch heute gibt es weltweit viele Anhänger und Freunde. Musik per Vinyl und Cassette hören ist ein Gefühl, aber auch Arbeit. Die Haube des Plattenspielers ist zu öffnen ... die Schallplatte wird aus der Hülle gezogen ... nach dem Auflegen ist das Auflagegewicht zu kontrollieren ... die Nadel wird vorsichtig gereinigt ... nun beginnt der Start-Vorgang. Und bei dem Cassetten-Recorder? Regelmäßig muss die Andruckrolle gereinigt werden, ebenso der Ton- und Löschkopf. Drehmomente müssen bei dem Aufwickeln des Bandes stimmen, sonst gibt es Bandsalat. Es ist einfach eine schöne Arbeit ... es ist Leidenschaft. Info zum Autor:Uwe H. Sültz baute sich in den 1970'er-Jahren eine echte Quadrofonie-Anlage auf. CD4 benötigte 4 Endstufen, 4 Lautsprecher, einen CD4-Demodulator und natürlich das passende System mit Shibata-Nadel. Auf der Testplatte läutete dann aus den 4 Lautsprechern jeweils eine Glocke. Bei dieser Art der Quadrofonie sitzt man mitten im Orchester. Im Cassetten-Recorder-Bereich fiel die Wahl auf den ersten HiFi-Recorder von ELAC/NAKAMICHI. Auch heute funktioniert die Anlage noch einwandfrei. Übrigens wurde die welterste Compact Cassette am 8.1.1963 vorgestellt, nicht erst im Herbst zur Funkausstellung. PHILIPS taufte sie später COMPACT CASSETTE und das Abspiel- und Aufnahme-Gerät COMPACT CASSETTEN RECORDER... alles mit C geschrieben, um international zu sein.

Die Schallplatte lebt! Auch heute gibt es weltweit viele Vinyl-Anhänger und Freunde. Musik per Vinyl hören ist ein Gefühl, aber auch Arbeit. Die Haube des Plattenspielers ist zu öffnen ... die Schallplatte wird aus der Hülle gezogen ... nach dem Auflegen ist das Auflagegewicht zu kontrollieren ... die Nadel wird vorsichtig gereinigt ... nun beginnt der Start-Vorgang. Es ist einfach eine schöne Arbeit ... es ist Leidenschaft. Info zum Autor:Uwe H. Sültz baute sich in den 1970'er-Jahren eine echte Quadrofonie-Anlage auf. CD4 benötigte 4 Endstufen, 4 Lautsprecher, einen CD4-Demodulator und natürlich das passende System mit Shibata-Nadel. Auf der Testplatte läutete dann aus den 4 Lautsprechern jeweils eine Glocke. Bei dieser Art der Quadrofonie sitzt man mitten im Orchester. Auch heute funktioniert die Anlage noch einwandfrei.

Gesund ist, wenn wir jeden Tag eine Tomate, einen Apfel und weitere gesunde Lebensmittel, wie etwa Fisch, zu uns nehmen. Wie wir uns fühlen, das merken wir selbst. Und wie sieht es mit den Werten aus? Ist der Blutdruck in Ordnung? Stimmen die Zuckerwerte? Wie hoch ist die Herzfrequenz? Oder denken Sie auch an Kopfschmerzen. Wo sind sie genau? Schmerzt der Rücken? Alles lässt sich in dieses Gesundheitstagebuch eintragen. Helfen Sie dem Arzt, er wird dankbar sein. So lässt sich alles über eine längere Zeit kontrollieren und dokumentieren.Wir wünschen Ihnen eine gute Gesundheit!

Mein Liebling ... der MopsAlle Hunde sind liebenswert.Dieses Notizbuch ist für Mops-Freunde.Ob bei der Hundeerziehung, was er oder sie besonders gern isst, wer die Freunde sind, wann die nächste Impfung ansteht und noch viel mehr, lässt sich hier notieren. Wir wünschen viel Freude mit Ihrem Begleiter und gute Gesundheit ...Renate Sültz & Uwe H. Sültz

Die Zettelchen-Wirtschaft bringt am Ende nur Chaos! Wann war noch der Geburtstag der Nachbarn? Wann ist mein Arzttermin? Wann ist Flurwoche? Wo habe ich mir den Einladungstermin notiert? In diese Auslagerungsdatei tragen Sie alles ein. Auch Wünsche können notiert werden. Warum nicht "6 Richtige im Lotto"? - Tagesplaner- Wochenplaner- Monatsplaner- Jahresplaner- Erledigungen an einem bestimmten Datum- Wünsche in meinem Leben

Notieren Sie doch ganz einfach die Rezepte, die Sie mögen und vertragen. Sie wollen auch abnehmen? Tragen Sie Ihre Werte in die Gewichts-Kontrolle ein. Alles in einem Buch ... in XXL.

In dieses handliche Reise- und Urlaubstagebuch lassen sich alle Erlebnisse eintragen. Aber auch Listen für die Urlaubsvorbereitungen sind vorhanden. Natürlich lassen sich auch eigene Daten zur Urlaubsvorbereitung eintragen. Auch auf den Abreisetag wird eingegangen. Sind Gas und Wasser abgestellt? Sind alle Fenster und Türen geschlossen? Wir wünschen Ihnen eine gute Reise, erleben Sie viel und kommen Sie gesund zurück. Renate & Uwe H. Sültz

Ziel eines Schmerztagebuchs ist es, Schmerzen zu dokumentieren. Wann habe ich Schmerzen, wo habe ich Schmerzen, wie lange und wie stark sind die Schmerzen. So ermöglichen Sie Ihrem Arzt eine Schmerzübersicht und helfen bei einer Beurteilung, um evtl. eine Schmerzbehandlung einzuleiten. Weiterhin lassen sich wichtige Informationen notieren. Welche Medikamente werden eingenommen, wer ist mein Hausarzt. Tragen Sie ruhig auch allgemeine Informationen ein, etwas über Ihren Schlaf, den Stuhlgang und Ihr Wohlbefinden. Dieses Schmerztagebuch ist extra groß, bestimmt ohne Lesebrille auszufüllen und hat Platz für alle Informationen.Eine gute Gesundheit wünschenRenate Sültz & Uwe H. Sültz

Oft vergessen wir, wann die letzte Blutdruckmessung gewesen ist oder das letzte EKG stattgefunden hat. Wann war noch gleich der letzte Augenarztbesuch? Wie oft sollte ich noch gleich die Tabletten nehmen? Alle Informationen rund um Ihre Gesundheit können hier eingetragen werden.

Sind Sie auch jedes Jahr nach der Jahresabrechnung Ihres Gas-, Wasser- und Strom-Versorgers überrascht, wie hoch die Nachzahlung ist? Oder fragen Sie sich, was verbraucht eigentlich so viel? Ist es der tropfende Wasserhahn? Ist es der Wäschetrockner? Ist es die zu hoch eingestellte Heizung? Oder hat der Versorger sich geirrt? Kontrollieren Sie ihren Verbrauch in diesem Verbrauchsbuch. Tragen Sie, so oft Sie wollen, die Werte von Gas, Wasser und Strom regelmäßig ein. Tragen Sie auch die neuen Werte und Zählernummern nach einem Zählerwechsel ein!

Viele Menschen leiden an Schmerzen. Täglich oder hin und wieder. Notieren Sie Ihre Schmerzen in dieses Beschwerde-Tagebuch. Manchmal denkt man bei einer Untersuchung beim Arzt nicht immer an alles. Legen Sie dem behandelnden Arzt dieses Beschwerde-Tagebuch vor. Ziel ist es, Schmerzen zu dokumentieren. Wann habe ich Schmerzen, wo habe ich Schmerzen, wie lange und wie stark sind die Schmerzen? So ermöglichen Sie Ihrem Arzt eine Schmerzübersicht und helfen bei einer Beurteilung, um evtl. eine Schmerzbehandlung einzuleiten.

Wieder sind neue unerklärliche Geschichten an uns herangetragen worden. Außerdem gibt es einen Rückblick auf die Geschichten von Teil 1.Ist Ihnen Folgendes auch schon einmal in ähnlicher Form passiert: Sie wachen in der Nacht auf und sehen im Flur ein helles Licht in Form eines DNA-Stranges? Etwa 60 cm lang, es leuchtet, aber es erleuchtet nichts. Sie beugen sich auf, um es besser zu sehen, da schließt sich die Schlafzimmertür mit einem quietschenden Geräusch. Nicht nur Sie sehen es, auch Ihr Partner. Der Hund läuft wild im Zimmer umher und versteckt sich unter der Decke ... Es sind Geschichten, die es nicht geben kann, oder? Aber genau so wurden diese Ereignisse an uns herangetragen. Auf 10 Leerseiten können Sie Ihre eigenen Erlebnisse eintragen ... es passiert immer zwischen Mitternacht und 3 Uhr.

Menschen mit Typ-2-Diabetes können entscheidend dazu beitragen, um Blutzuckerspitzen nach dem Essen zu vermeiden. So können sich langfristig die Werte positiv verändern. Wer sich gesund ernährt und dazu bewegt, bei dem kann sich die Insulinresistenz wieder bessern.Im Prinzip können Menschen mit Diabetes alles essen, auch Zucker. Auf jeden Fall hat mich mein Diabetes zum Umdenken gebracht. Schön, dass ich alles essen darf, aber ich muss es nicht mehr. Heute bin ich mit meinen Werten auf "du und du". Wir wollten mehr wissen, wir wollten mit meinen Werten richtig umgehen. Was sagen die Werte aus? Wie lassen sie sich gezielt verändern? So entstand dieses spezielle Diabetes-Tagebuch. Hier tragen Sie ein, was Sie gegessen und getrunken haben. Wir wollten eben genau wissen, was den Blutzucker nach oben treibt. WIR WOLLTEN EIN GEFÜHL DAFÜR ENTWICKELN! Heute bin ich mir bewusst darüber, was meinen Blutzuckerwert schlagartig nach oben schießen lässt. Auf direkten Zucker verzichte ich, er steckt ja schon versteckt in den Lebensmitteln. Mit Salz gehe ich auch sparsam um, es kann den Blutdruck in die Höhe treiben. Dazu ist noch zu sagen, dass Menschen mit Diabetes oft auch an Bluthochdruck leiden. Betroffen sind dabei hauptsächlich Typ-2 Diabetiker. Es drohen Herzinfarkt und Schlaganfall. Übergewicht und Bewegungsmangel lassen den Zuckergehalt, sowie den Druck in den Gefäßen steigen. Auch diese Messung tragen Sie in dieses Tagebuch ein. Eine meiner wichtigsten Fragen war, wann soll ich Insulin spritzen? Vor oder nach dem Essen? Wann soll ich messen? Das muss mit dem Arzt besprochen werden. Ein Protokollbuch, wie dieses, kann dabei helfen, den richtigen Zeitpunkt herauszufinden. Fazit:- Ein nicht richtig eingestellter Blutzuckerspiegel kann gefährliche Folgekrankheiten auslösen.- Bei einer Unterzuckerung droht Bewusstlosigkeit, bei einer Überzuckerung droht das Koma.- Organe werden geschädigt.- Auch Amputationen und Augenerkrankungen sind die Folge.- Diabetes und Depressionen erhöhen gegenseitig die Erkrankungen.- Ziel einer gesunden Ernährung ist es, den Blutzuckerlangzeitwert zu verbessern. Auch Blutdruck- und Blutfettwerte sollen verbessert werden.- Abnehmen ist sehr wichtig!- Das richtige Abschätzen der Kohlenhydratmengen sollte unbedingt zu Beginn einer Insulinbehandlung im Rahmen einer Schulung erlernt werden.- Es reicht nicht nur die Überprüfung des Blutzuckerspiegels, ein Arzt betrachtet alles, den Lebensstil und die Lebensumstände.