Books by Rolf Lund

Den dyreste måde at leve på er at gå ud og spise.Den næstdyreste måde at leve på er at købe færdigretter og halvfabrikata - med et næringsindhold der svarer nogenlunde til en mariekiks.Den billigste måde at leve på er at lave maden selv - og så er det meget sundere.I bogen finde du opskrifter på retter til dagens 3 hovedmåltider, opskrifter på brød, marmelade, småretter samt opskrifter på mad til mange mennesker og restemad.Rolf Lund er bromatolog (levnedsmiddelingeniør) og forfatter til bestsellerne "Kogebog for fattigrøve 1-2", "60 nye retter for fattigrøve", "Festmad for fattigrøve", Slankemad for fattigrøve", "Fattigrøvens greatest hits", "Fattigrøv i farver" og "Fattigrøvens sunde opskrifter".

Årsskiftet 2006-2007. Ungdomshuset på Jagtvej 69 i København står for at skulle ryddes. Maja går i 1. g. Hun bor med sin mor på Frederiksberg, men tiltrækkes af miljøet i Ungdomshuset. Bjarne er en politibetjent, som Majas mor engang har haft et forhold til, og nu krydses Majas og Bjarnes veje på hver sin side af en konflikt uden vindere. Jeg kigger rundt og får øje på stabler af grønne mælkekasser. De fleste er fyldt med brosten, en enkelt med krysantemumbomber, og så er der en med nogle flasker.”Molotovcocktails,” siger Morten forklarende, han har fulgt mine øjne.”Hvad laver du?” spørger Kathrine.”Jeg går i 1. g,” siger jeg og nipper til øllen. Kold og bitter.”Vi går også i skole … for det meste,” griner Sofie. ”Men man bliver sådan lidt betonliguster i hovedet, hvis det er hver dag!””Kommer I sammen?” spørger Kathrine direkte. Hun går åbenbart i folk med træsko på og slipper sikkert godt fra det.Morten og jeg kigger på hinanden. ”Gør vi?””Det er flot klaret, Morten er simpelthen så svær at score,” siger Sofie.Kathrine griner bifaldende.

Til alle, der tænker på at spise lidt sundere og mere varieret med flere grønsager og frugter og med mindre fedt.Og til dig, der lige er flyttet hjemmefra og gerne vil have lidt hjælp til at tilberede, spise og servere sund og billig mad.Opskrifterne er til 2 sultne personer, hvis ikke andet er angivet. Retterne kan tilberedes på kort tid, er nemme at gå til og indeholder mange sunde råvarer.Rolf Lund er bromatolog (levnedsmiddelingeniør) og forfatter til bestsellerne "Kogebog for fattigrøve 1-2", "60 nye retter for fattigrøve", "Festmad for fattigrøve", Slankemad for fattigrøve", "Fattigrøvens greatest hits", "Fattigrøv i farver" og "Fattigrøvens bedste opskrifter".

Johan og Benny går på samme folkeskole og de kommer fra vidt forskellige hjem. Johan bliver far og tvinges til at se på sin opvækst igen. Barndomstraumerne fra den voldelige tid i folkeskolen trænger sig på og udløser en fødselsdepression, samtidig bliver han udfordret på sit arbejde af en patroniserende leder.En roman om mobning og fædre.

Årsskiftet 2006-2007. Ungdomshuset på Jagtvej 69 i København står for at skulle ryddes. Maja går i 1. g. Hun bor med sin mor på Frederiksberg, men tiltrækkes af miljøet i Ungdomshuset. Bjarne er en politibetjent, som Majas mor engang har haft et forhold til, og nu krydses Majas og Bjarnes veje på hver sin side af en konflikt uden vindere.Jeg kigger rundt og får øje på stabler af grønne mælkekasser. De fleste er fyldt med brosten, en enkelt med krysantemumbomber, og så er der en med nogle flasker."Molotovcocktails," siger Morten forklarende, han har fulgt mine øjne."Hvad laver du?" spørger Kathrine."Jeg går i 1. g," siger jeg og nipper til øllen. Kold og bitter. "Vi går også i skole ... for det meste," griner Sofie. "Men man bliver sådan lidt betonliguster i hovedet, hvis det er hver dag!" "Kommer I sammen?" spørger Kathrine direkte. Hun går åbenbart i folk med træsko på og slipper sikkert godt fra det. Morten og jeg kigger på hinanden. "Gør vi?" "Det er flot klaret, Morten er simpelthen så svær at score," siger Sofie. Kathrine griner bifaldende.Rolf Lund er født i1956, uddannet cand. brom. (levnedsmiddelingeniør) og forfatter til bl.a. "Kogebog for Fattigrøve" som er solgt i over 100.000 eksemplarer. "Intet tilgivet" er hans første skønlitterære roman.