Books by Uwe H Sultz

Teil 1: Die Hüter des Gesetzes im Universum, die Star Marshals, sorgen im 25. Jahrhundert für Recht und Ordnung. Vom Mars Hauptquartier, dem STAR MARSHAL OFFICE, aus, werden sie mit ihren Polizei-Raumschiffen eingesetzt. Was passieren kann, wenn jemand einem Schwarzen Loch zu nahe kommt, was das Omnium ist, wenn man einen Zeit-Sprung in den Wilden Westen erlebt, wie man einen Revolver aus 1880 zu einer High-Tech-Waffe umbaut und was es mit dem hochexplosiven Krysilium auf sich hat, das alles erfahren Sie in diesem Science-Fiction-Western.Teil 2: Das Universum - Wir leben auf einem wunderbaren Planeten, der Erde. Es könnte ein herrliches Miteinander geben. Die Erde befindet sich in unserem Sonnensystem. Das Sonnensystem ist Teil unserer Galaxis, auch Milchstraße genannt. Es gibt unzählige Galaxien. Alles zusammen ist unser Universum. Wie viele Universen könnte es geben? Oder dehnt sich unser Universum nur in einem leeren Raum aus? Gibt es weitere Universen, so könnten wir es Das Omnium nennen. Was kommt dann? Fragen über Fragen! Auf jeden Fall sorgen die Star Marshals in unserem Universum für Recht und Ordnung.Teil 3: Wir schreiben das Jahr 2495. Die Insel Sylt ist lange schon gerettet. Das Weltklima ist konstant. Sand wird über unterirdische Kanäle vom Festland aus auf die Insel gepumpt. Mittlerweile ist der Hindenburgdamm vierspurig. Die Insel ist breiter geworden. Sylt hat die nördlichsten Start- und Landeplätze in Deutschland für Raumschiffe. Am Strand von Westerland sieht man die Hüter des Gesetzes, die Star-Marshals, beim Sonnen. Das war vor ein paar Wochen noch nicht so ...

Sammeln ist Leidenschaft!Besonders stolz sind wir, wenn ein Modell selbst gebaut wurde. Manchmal dauert es Jahre, bis ein Schiff fertig gestellt ist. Um bei Treffen seine Modelle zu zeigen oder auch zu dokumentieren, was so alles bereits erstellt und gesammelt wurde, bietet dieses Sammelbuch die Möglichkeit, hier alles einzutragen und zu dokumentieren.Es lassen sich Fotos einkleben, auch werden alle relevanten Daten eingetragen.

Manchmal braucht man jemanden, der einfach nur zuhört, der da ist, bei dem ich etwas loswerden kann, der mit mir schöne und unschöne Dinge teilt ... es ist mein Tagebuch ...

Wir wissen, dass Cola viel Zucker enthält!Wir wissen, dass Chips nicht gerade zum Abnehmen beitragen!Wir wissen, dass zu wenig Bewegung ungesund ist!Wir wissen, dass Obst und Gemüse gesund sind!So könnte man noch unzählig weiter schreiben. Wir wissen es einfach, durch die Medien, den Arzt oder durch unser Unwohlsein. Wir wissen, dass wir der Partnerin, dem Partner und der Familie noch lange erhalten bleiben wollen. Wir wissen das alles und trotzdem zeigt die Waage zu viel Gewicht an. Mit diesem antiautoritären Ess-Tagebuch möchten wir einfach einmal darauf aufmerksam machen, ob nicht das ein oder andere Glas Cola, Pommes rot/weiß, der Schokoriegel oder die Tüte Chips, so richtig sein mussten. Hätte nicht etwa auch ein Apfel oder ein Glas Mineralwasser gereicht? Oder zwei, oder drei? Schreiben wir also nun bewusst alles auf, was wir so den ganzen Tag über essen. Alles bitte, nichts vergessen! Dann überdenken wir diese Liste, mit vollem Bewusstsein. Musste das ein oder andere wirklich sein? War es das Hungergefühl oder ein Frustessen? Wenn es Genuss war, dann ist es OK. War es Frust oder Langeweile, dann machen wir uns das bewusst und suchen einen Ausgleich. BEWUSST ESSEN ... BEWUSST ABNEHMEN ... BEWUSST LEBENWenn wir abnehmen wollen, müssen wir weniger Energie zu uns nehmen, als der Körper verbraucht! Wir wissen, dass Bewegung hilft, nicht nur fürs Abnehmen. Wer Muskeln aufbaut, der verliert Fett, auch das wissen wir. Also werden wir die Süßigkeiten einschränken und die Spaziergänge steigern. Und wenn Süßes, dann bewusst genießen! Bewusst genießen bedeutet auch, sich Zeit zu nehmen.Also, los geht es! Wir können zwar auch die Kalorien in kcal. und die Essmenge in Gramm eintragen, aber eigentlich kommt es auf das Bewusstsein an!BEWUSST ESSEN ... BEWUSST ABNEHMEN ... BEWUSST LEBEN

Ziel des Funkamateurs ist es, eine Amateurfunkstation zu errichten und zu betreiben. Aber der Betrieb von Funksendeanlagen ist genehmigungspflichtig. Jeder zukünftige Funkamateur muss seine Sachkunde auf den Gebieten Technik, Betriebstechnik und Vorschriften in einer Prüfung nachweisen. Diese Prüfung wird bei der zuständigen Behörde abgenommen. Nach erfolgreicher Prüfung erhält der Funkamateur sein Amateurfunkzeugnis und sein eindeutiges Rufzeichen ausgestellt. Durch die Zulassung zur Teilnahme am Amateurfunkdienst erwirbt der Funkamateur das Recht, die Funkgeräte seiner Amateurfunkstelle selbst zu fertigen. Mit diesem Rufzeichen darf er die dem Amateurfunk zugeteilten Amateurbänder benutzen. Die Verbindungen werden in dieses Logbuch eingetragen.

Ein Angeltagebuch zum Notieren aller Daten. Ohne Strom ... ohne Verbindungsprobleme ... ohne App ... einfach nach der guten alten "Aufschreiben in ein Buch"-Methode!

Durch unsere Schlagadern fließt Blut unter Druck, dies nennt man Blutdruck. Der Blutdruck ist am höchsten, wenn sich das Herz zusammenzieht und so das Blut in die Gefäße gepresst wird (Systole). Danach entspannt sich der Herzmuskel und der Blutdruck erreicht seinen minimalsten Wert (Diastole).Ein zu hoher, dauerhafter Blutdruck nennt man Hypertonie, also Bluthochdruck. Ist er zu niedrig, nennt man dies Hypotonie.Die optimalen Werte liegen beim oberen Wert (Systolischer Druck) bis 120 mmHg und beim unteren Wert (Diastolischer Druck) bis 80 mmHg. Bluthochdruck beginnt bei 140/90 mmHg. Unterstützen Sie Ihren Arzt dabei, dass ein Bluthochdruck, oder ein zu niedriger Blutdruck, schnell festgestellt werden kann. Vielleicht rät er Ihnen auch, den Blutdruck zu Hause zu kontrollieren und aufzuschreiben. Ihr Arzt wird Ihnen genaue Zeiten nennen. Ansonsten beginnen Sie morgens, nach dem Aufstehen. Danach mittags und noch einmal gegen Abend. Vor der Messung sollten Sie zur Ruhe kommen und entspannt sein. Denken Sie an etwas Schönes. Das Handgelenk-Messgerät wird unbedingt in Herzhöhe gehalten. Führen Sie die Messungen regelmäßig durch. Ihre Gesundheit wird es Ihnen danken!

Wer sein Auto liebt, der schiebt!"... NEIN! Soweit soll es nicht gehen. Aber in der Tat hängt der Kraftstoffverbrauch, der Verschleiß von Motor, Bremsen, Kupplung, Reifen und Getriebe stark von der Fahrweise und den Betriebsbedingungen ab. Ebenso sind Wartung, Inspektion und regelmäßige Kontrollen wichtig. Stellen wir uns vor: Ein Kind läuft hinter einem parkenden Fahrzeug über die Straße ... unsere Reaktionszeit ist sehr wichtig, aber auch, dass die Bremsen korrekt funktionieren! Und was nutzen uns Scheibenwischer, wenn sie Schlieren ziehen? Sicherheit ist das Wichtigste beim Autofahren! Wir haben Verantwortung zu tragen. Darum müssen wir fit sein, aber auch das Fahrzeug. Wie hoch ist eigentlich der Reifendruck? Meist steht der richtige Wert im Tankdeckel. Etwas mehr darf es sein, ohne Probleme zu bekommen. Das sind so etwa 0,2 oder 0,3 bar. So sehen es die Experten. Ein zu geringer Luftdruck ist dagegen hochgradig gefährlich. Übrigens muss auch der Reservereifen kontrolliert werden, wenn es ihn gibt. An den Umweltschutz muss auch gedacht werden. Öl hat auf der Straße nichts zu suchen. Tropfende Fahrzeuge müssen sofort in die Werkstatt. Protokollieren Sie in diesem Buch Ihren Ölverbrauch und teilen Sie zu hohen Ölverlust Ihrer Werkstatt mit. Jede Autofahrt sollte schon einen Sinn haben, wir sollten sparsam mit den Ressourcen umgehen!Weiter gilt: Das Fahrzeug nicht im Stand warmlaufen lassen! Häufiges und starkes Beschleunigen vermeiden! Rechtzeitig schalten! Keinen unnötigen Ballast mitnehmen! Bei verkehrsbedingtem Warten den Motor abstellen! Den Kraftstoffverbrauch kontrollieren! Service und Wartung regelmäßig durchführen! Warnung dazu: Reparieren Sie nichts selbst, was mit der Verkehrssicherheit zu tun hat! Sie bringen sich selbst und andere in Lebensgefahr! An erster Stelle stehen dabei die Bremsen. Tauschen Sie einen beschädigten Reifen schnell aus. Der Reifen "merkt" sich jede Bordsteinkannte! Und haben Sie Ihr Auto falsch betankt, dann nicht starten, sofort den Wagen abschleppen und leerpumpen lassen.Eine gute und sichere Fahrt auf allen Wegen wünscht das Team SÜLTZ BÜCHER

In ein Unterzuckerungstagebuch werden bereits aufgetretene Unterzuckerungen dokumentiert. Es kann helfen, Unterzuckerungen künftig besser wahrzunehmen und einschätzen zu können. Somit können schwere Fälle gezielt verhindert werden. Also, protokollieren Sie bitte alles nach jeder Unterzuckerung in dieses Tagebuch/Protokollbuch. Für Sie und Ihren behandelnden Arzt sind die Umstände, Daten und Einträge wichtig, um zukünftig schneller reagieren zu können!

Der Herbst rückt näher und es kommt langsam der Abschied vom Young- oder Oldtimer. Auch wenn unser Liebling nicht bei Salz und Schnee gefahren wurde, benötigt er nun eine gute Vorsorge, um überwintern zu können, ohne dass die Lebensuhr schneller abläuft. Natürlich kann nicht jedes Fahrzeug einen perfekten Unterstellplatz haben, was natürlich wünschenswert wäre, aber unter freiem Himmel sollte es nicht sein. Beginnen wir mit der Dokumentation des Zustandes. Gibt es eine neue Delle oder Rostblase? Entscheiden Sie selbst, wann Sie diese Probleme beseitigen wollen. Um zu überwintern, reicht es bei einem Rostfleck auch, wenn kurz angeschmirgelt wird und dann Rostschutz oder Fett aufgetragen wird. Arbeiten Sie die Checklisten hier im Buch gründlich ab. Gründlich sollte auch die Wagenwäsche sein, auch der Unterboden. Bei der Innenreinigung können nach dem letzten Aussteigen die Ledersitze gepflegt werden. Übrigens wird der Oldtimer oder Youngtimer nicht sofort nach der Wagenwäsche für Monate abgestellt werden. Drehen Sie noch eine Runde, bringen Sie das gute Stück noch einmal auf Betriebstemperatur, so wird er richtig trocken und auch Kondenswasser verdampft im Auspuff. Denken Sie auch an den Ölwechsel, auch wenn er nicht fällig ist. Im gebrauchten Öl bilden sich aggressive Säuren, die greifen Metallteile und Dichtungen an. Wer seinen Wagen nicht aufbocken kann, erhöht den Reifendruck auf bis zu 3,8 bar. So entstehen keine Standplatten. Bemerken Sie doch in der neuen Saison mit korrekt eingestelltem Luftdruck ein leichtes Ruckeln im Lenkrad, fahren Sie 50 km, danach müsste es wieder in Ordnung sein. Die Batterie kann ausgebaut werden, schließen Sie ein Ladegerät mit Erhaltungsladung an. Wird sie ausgebaut, dann sehen Sie sich den Batteriekastenboden genau an. Säure könnte den Boden angreifen. Im Innenraum kann ein Raumentfeuchter mit Granulat aufgestellt werden. Das ist für alle Schalter und Kontakte gut, ebenso für Chromteile. Es sorgt aber auch für eine gute Luft, statt Muff. Der letzte Handgriff ist der, dass ein ölgetränkter Lappen in das Auspuffrohr gesteckt wird. Jetzt sollte keine Feuchtigkeit eindringen, die den Auspuff rosten lassen würde.

Menschen, die ihren Alltag nicht mehr alleine bewältigen können, sowie dauerhaft auf Hilfe angewiesen sind, haben Anspruch auf einen Pflegegrad. Der Begriff der Pflegebedürftigkeit wurde nun, seit 2017, von körperlichen Einschränkungen auf geistige und seelische Beeinträchtigungen erweitert. Wer früher die Pflegestufe 0 bei Demenz erhielt, erhält heute den Pflegegrad 2. Dies ist seit 2017 mit dem Zweiten Pflegestärkungsgesetz verabschiedet worden. Nun besteht der Anspruch auf Pflegemittel, Verhinderungspflege, Zuschüsse für Maßnahmen zur Verbesserung des individuellen Wohnumfelds und Anspruch auf Leistungen zur Tages- und Nachtpflege. Ebenso besteht ein Anspruch auf einen monatlichen Entlastungsbetrag. Quittungen und Belege sollten gesammelt werden. Beim Verlauf von Demenz und Alzheimer gibt es Unterschiede. So verschlechtert sich bei der gefäßbedingten Demenz der Zustand in der Regel schubweise. Heute hat man den Eindruck, dass sich das Gedächtnis und der Allgemeinzustand verschlechtert haben und morgen sieht es wieder besser aus. Bei der Alzheimer-Demenz verschlechtert sich der Zustand kontinuierlich. Alle Veränderungen lassen sich in dieses Tagebuch eintragen. Dem Demenz- und Alzheimer- Patient hilft das Üben von Tätigkeiten im Alltag und die Aktivierung von Geist und Körper. Eine regelmäßige Anregung und Aktivierung kann durch Vorlesen, positive Gespräche, Ansehen von Bildern, Urlaubserinnerungen und Filmen geschehen. Auch Musik, die früher gehört wurde, Spiele und Malen, gehören dazu.Unsere Familie ist auch betroffen. So entstanden unsere Gesundheits-Tagebücher. Nach der Diagnose wurde die Ernährung umgestellt und sofort damit begonnen zu üben ... jeden Tag. So konnten wir noch eine lange Zeit die Erinnerungen retten und uns gemeinsam an dieser Zeit erfreuen. Aus eigener Erfahrung entstand auch unser Zeit-Modul. ... Es ist und es wird immer der geliebte Ehepartner, Partner, Familienangehörige oder Mutter und Vater bleiben. Wir lieben und ehren sie oder ihn.

Die Compact Cassette lebt! Auch heute gibt es weltweit viele Anhänger und Freunde. Musik per Vinyl und Cassette hören ist ein Gefühl, aber auch Arbeit. Die Haube des Plattenspielers ist zu öffnen ... die Schallplatte wird aus der Hülle gezogen ... nach dem Auflegen ist das Auflagegewicht zu kontrollieren ... die Nadel wird vorsichtig gereinigt ... nun beginnt der Start-Vorgang. Und bei dem Cassetten-Recorder? Regelmäßig muss die Andruckrolle gereinigt werden, ebenso der Ton- und Löschkopf. Drehmomente müssen bei dem Aufwickeln des Bandes stimmen, sonst gibt es Bandsalat. Es ist einfach eine schöne Arbeit ... es ist Leidenschaft. Info zum Autor:Uwe H. Sültz baute sich in den 1970'er-Jahren eine echte Quadrofonie-Anlage auf. CD4 benötigte 4 Endstufen, 4 Lautsprecher, einen CD4-Demodulator und natürlich das passende System mit Shibata-Nadel. Auf der Testplatte läutete dann aus den 4 Lautsprechern jeweils eine Glocke. Bei dieser Art der Quadrofonie sitzt man mitten im Orchester. Im Cassetten-Recorder-Bereich fiel die Wahl auf den ersten HiFi-Recorder von ELAC/NAKAMICHI. Auch heute funktioniert die Anlage noch einwandfrei. Übrigens wurde die welterste Compact Cassette am 8.1.1963 vorgestellt, nicht erst im Herbst zur Funkausstellung. PHILIPS taufte sie später COMPACT CASSETTE und das Abspiel- und Aufnahme-Gerät COMPACT CASSETTEN RECORDER... alles mit C geschrieben, um international zu sein.

Die Schallplatte lebt! Auch heute gibt es weltweit viele Vinyl-Anhänger und Freunde. Musik per Vinyl hören ist ein Gefühl, aber auch Arbeit. Die Haube des Plattenspielers ist zu öffnen ... die Schallplatte wird aus der Hülle gezogen ... nach dem Auflegen ist das Auflagegewicht zu kontrollieren ... die Nadel wird vorsichtig gereinigt ... nun beginnt der Start-Vorgang. Es ist einfach eine schöne Arbeit ... es ist Leidenschaft. Info zum Autor:Uwe H. Sültz baute sich in den 1970'er-Jahren eine echte Quadrofonie-Anlage auf. CD4 benötigte 4 Endstufen, 4 Lautsprecher, einen CD4-Demodulator und natürlich das passende System mit Shibata-Nadel. Auf der Testplatte läutete dann aus den 4 Lautsprechern jeweils eine Glocke. Bei dieser Art der Quadrofonie sitzt man mitten im Orchester. Auch heute funktioniert die Anlage noch einwandfrei.

Gesund ist, wenn wir jeden Tag eine Tomate, einen Apfel und weitere gesunde Lebensmittel, wie etwa Fisch, zu uns nehmen. Wie wir uns fühlen, das merken wir selbst. Und wie sieht es mit den Werten aus? Ist der Blutdruck in Ordnung? Stimmen die Zuckerwerte? Wie hoch ist die Herzfrequenz? Oder denken Sie auch an Kopfschmerzen. Wo sind sie genau? Schmerzt der Rücken? Alles lässt sich in dieses Gesundheitstagebuch eintragen. Helfen Sie dem Arzt, er wird dankbar sein. So lässt sich alles über eine längere Zeit kontrollieren und dokumentieren.Wir wünschen Ihnen eine gute Gesundheit!

Mein Liebling ... der MopsAlle Hunde sind liebenswert.Dieses Notizbuch ist für Mops-Freunde.Ob bei der Hundeerziehung, was er oder sie besonders gern isst, wer die Freunde sind, wann die nächste Impfung ansteht und noch viel mehr, lässt sich hier notieren. Wir wünschen viel Freude mit Ihrem Begleiter und gute Gesundheit ...Renate Sültz & Uwe H. Sültz

Die Zettelchen-Wirtschaft bringt am Ende nur Chaos! Wann war noch der Geburtstag der Nachbarn? Wann ist mein Arzttermin? Wann ist Flurwoche? Wo habe ich mir den Einladungstermin notiert? In diese Auslagerungsdatei tragen Sie alles ein. Auch Wünsche können notiert werden. Warum nicht "6 Richtige im Lotto"? - Tagesplaner- Wochenplaner- Monatsplaner- Jahresplaner- Erledigungen an einem bestimmten Datum- Wünsche in meinem Leben

Notieren Sie doch ganz einfach die Rezepte, die Sie mögen und vertragen. Sie wollen auch abnehmen? Tragen Sie Ihre Werte in die Gewichts-Kontrolle ein. Alles in einem Buch ... in XXL.

In dieses handliche Reise- und Urlaubstagebuch lassen sich alle Erlebnisse eintragen. Aber auch Listen für die Urlaubsvorbereitungen sind vorhanden. Natürlich lassen sich auch eigene Daten zur Urlaubsvorbereitung eintragen. Auch auf den Abreisetag wird eingegangen. Sind Gas und Wasser abgestellt? Sind alle Fenster und Türen geschlossen? Wir wünschen Ihnen eine gute Reise, erleben Sie viel und kommen Sie gesund zurück. Renate & Uwe H. Sültz