Books published by Femina

Format: ePubI denne store løbeguide får du alt, hvad du har brug for at vide, når du gerne vil begynde at løbe.Du får viden om, hvordan man bedst muligt kommer sikkert i gang med løb. Hvorfor det er godt at løbe og hvordan du får mest muligt ud af dit løb. Du får også gode råd om, hvordan man bedst undgår skader, finder det rigtige løbeudstyr og spiser den rigtige kost, så du kan få mest ud af din træning.Selvfølgelig får du også et komplet 5 km løbeprogram, hvor du sikkert og effektivt, træner dig op til at kunne løbe 5 km. Programmet tager 10 uger og hvis du træner i følge planen, kan du om 10 uger, uden problemer, løbe 5 km.

Format: ePubSavner du nogle nye udfordringer til løbetræningen? Feminas eksperter guider dig i denne bog til, hvordan du får mere ud af din løbetur – uanset om du vil sætte tempoet op, tone kroppen, forbrænde mere fedt, træne op til et maraton eller bare prøve noget nyt.