Books published by forlaget INDBLIK

"Hvad stiller man dog op, når ens baby pludselig får konstateret kræft? Jo, man tuder i timevis, råber ad sygeplejersker og læger … alt imens man skriver frustrationerne ud af kroppen. Det er i hvert fald det, jeg gør, da min lille Ella får stillet diagnosen leukæmi i december 2009. Straks efter indlæggelsen åbner jeg min laptop og blogger løs om livet på Rigshospitalets Børnekræft-afdeling (…) Her begynder historien om sorgen over at stå med et alvorligt sygt barn. Om kampen for at føle sig hørt og mødt på en fortravlet afdeling, der er voldsomt præget af nedskæringer og urimelige arbejdsbetingelser for personalet. Om en helt almindelig familie i en helt usædvanlig situation …" Sådan indleder Dorte Falkenberg Rasmussen (f. 1974) sin dagbog om, hvordan det er, når verden med ét ramler sammen. Fortællingen, som forfatteren leverer med både humor og bid, er oplagt at læse for såvel pårørende til alvorligt syge børn som sundhedsfagligt personale. Dorte blogger på kemoland.dk

• Bør min hund kastreres?• Hvad skal min kat have at spise?• Skal kæledyr ikke vaccineres hvert år længere?• Kan allergi helbredes?• Hvad er homøopati – og hvordan bruges det til dyr?"Giv din hund og kat et sundt liv" henvender sig til enhver med kærlighed til dyr og interesse for deres sundhed og velfærd. Dyrlæge Lise Bang Hansen sætter fokus på, hvordan vi giver vores hunde og katte en sund livsstil, og giver samtidig et fyldestgørende indblik i de mange behandlingsmuligheder til dyr – både traditionelle og alternative.Bogen er det eneste sted, du kan læse på dansk om de nye vaccinationsvejledninger for hund og kat.

Her er den første rigtig fede bog om at køre mountainbike i Danmark. Det er sjovt at køre på mountainbike – og det er meningen med galskaben. Når du sætter dig op på en mountainbike, er det sjældent for transportens skyld, men fordi du vil have den intense oplevelse, det er at smide din cykel gennem alt slags terræn. Jo mere du ved om din mountainbike, og hvordan du håndterer den, jo større oplevelser får du. Bogen er fyldt med gode råd til både nybegyndere og til dig, der er at finde på din mountainbike i skoven hver weekend. Du bliver klogere på alt fra cykel, udstyr, køreteknik, mtb-løb, ture, træning og på at begå dig på sporene blandt de andre motionister i skoven. Desuden finder du små indslag fra Malene Degn, Mads Christensen, Jesper Binzer og Nanna Kalinka Bjerke. Stram kæden – og god tur!

Dating, desperation og selvudvikling henvender sig til singler af begge køn. Læs, hvordan du bruger selvudvikling til at få held med din dating. Singler går tit og sukker efter en kæreste og får ondt af sig selv, fordi det ikke sker. Så sniger desperationen sig ind og får dig til at søge ukærlige forhold eller gør, at du bliver forelsket i dem, du ikke kan få. Med hjælp fra Dating, desperation og selvudvikling bliver det mønster vendt på hovedet, så du i stedet møder gensidig kærlighed. Mange bøger om dating handler om din adfærd: Hvordan du bør optræde, og hvad du skal sige. Denne bog går et spadestik dybere og beskæftiger sig med, hvordan du hviler i dig selv og helt naturligt signalerer et højt selvværd. Du bliver også bedre til at mærke, hvad du vil, og håndtere dine følelser, for eksempel angst for afvisning.

Ledergruppearbejdet er ikke et biprodukt, men en meget væsentlig aktivitet. En veldrevet og velfungerende ledergruppe har direkte afsmittende virkning i forhold til resten af organisationen og resultaterne. Det er svært for en virksomhed at lave gode resultater i længden, hvis ledergruppen fungerer dårligt eller ligefrem er dysfunktionel. Det lyder nemt og indlysende, men det er erfaringen, at det dynamiske samspil i en ledergruppe kan være kompliceret.Med bogen "Ledergruppen i udvikling – bring potentialet frem" udfordres og inspireres ledergrupperne rundt omkring til at udvikle sig og flytte sig op i ledergruppernes superliga."Ledergruppen i udvikling – bring potentialet frem" er skrevet til alle de ambitiøse ledergrupper, det vil sige de ledergrupper, som har viljen og lysten til at udforske og udfolde deres potentiale yderligere. Alle de øvrige ledergrupper kunne bestemt også have god gavn af at læse bogen og lade sig inspirere af temaerne.Selvom bogen er skrevet med afsæt i arbejdet i ledergruppen, har temaerne relevans for alle, der arbejder med ledelse, er udsat for ledelse eller i øvrigt interesserer sig for ledelse.Bogen er en brugs- og inspirationsbog og ikke nødvendigvis en bog, der skal læses fra enden til anden. Alle casene er inspireret af konkrete historier fra det virkelige liv. Virksomhederne og personerne er anonymiserede. Skulle nogen alligevel føle sig truffet, kan de være ret sikre på, at det vil der også være mange andre, der gør.

Lær at føre en fordelagtig og gennemtænkt lønforhandling med udgangspunkt i din personlige situation. Du kender situationen. Du skal til lønforhandling, men du har en masse spørgsmål, du spekulerer over, inden mødet med din arbejdsgiver:– Hvad er løn egentlig? – Jeg skal forhandle løn, men hvad er jeg værd, og hvordan beregner jeg det? – Hvordan begrunder jeg en lønstigning? – Det er ubehageligt at forhandle – hvad gør jeg? – Hvordan forbereder jeg mig? – Hvad er forskellen på mænd og kvinder i forhandling? – Selve forhandlingen – hvordan forholder jeg mig?I denne bog giver Carsten Busk dig svarene – plus en masse andre konkrete og brugbare tip til næste gang, du skal forhandle om din løn og dine arbejdsforhold.

Med hånden på rattet er oversat fra den internationale bestseller ”Daring to drive” – en gribende erindringsbog skrevet af Manal Al-Sherif, der blev en verdenskendt aktivist ved et tilfælde.Manals fattige og ofte brutale opvækst i den hellige by Mekka giver et sjældent indblik i saudiarabiske kvinders liv og hverdag. I sin tidlige ungdom var hun stærkt religiøs; hun brændte sin mors modebladeog smeltede sin brors kassettebånd i ovnen, fordi fotografier og musik var Haram – forbudt ifølgeislamisk lov. Under sine universitetsstudier ændrede hun gradvist opfattelse, og i de følgende ti år blev hun mere og mere opmærksom på den himmelråbende uretfærdighed og de ofte paradoksale restriktioner, som fundamentalistisk islam tvinger kvinder til at leve under.Det fik hende til at starte kampagnen for at give kvinder ret til at køre bil. Hun lagde en video af sig selv bag rattet ud på YouTube, og klokken to om natten blev hun arresteret af Saudi-Arabiens hemmelige politi. Anklagen lød på: ”Kørsel i kvindelig tilstand.”Med hånden på rattet er en intens, personlig beretning om en ekstraordinær kvinde, der kæmpede mod et helt kongerige af mænd; en kvinde, der vovede at leve, drømme, elske – og ikke mindst køre bil – i et land, hvor det hele er forbudt.

"Calisthenics – en livsstil" er en bog om en autentisk måde at træne dit bevægeapparat på. Calisthenics er en ældgammel træningsform, der rækker ud til alle uanset alder, køn samt kultur, og bogen er til dig, der vil have en appetitvækker til en træningsmetode, hvor du anvender kroppen anderledes end hidtil.Forfatter og udøver Gagendran Srisurendran introducerer dig til Calisthenics ved hjælp af billeder, som viser mangfoldighedens diversitet og øvelser udført af forskellige generationer. Det betyder ingenting, om du er ung eller ældre, fordi den naturlige måde at bruge dit bevægeapparat på kan besidde Calisthenics’ fundamentale øvelser på det niveau, du er på, når du starter.Og med tiden udvikler du både dine teknikker og vaner, så det vil falde endnu mere naturligt ind i din livsstil og hverdag. Calisthenics handler nemlig ikke kun om at træne din krop – din sjæl og dit sind bør følge med.

Det koster tid, kræfter og penge at gennemføre et webprojekt. De færreste gør sig klart, hvor stort projektet egentlig er."Sådan leder du et webprojekt" er til dig, der arbejder med kommunikation, journalistik eller marketing – og som en del af en travl hverdag skal lede opbygningen af en digital platform.Målet er, at du bevarer gejsten, holder budgettet, får udviklet fantastiske websites til glade brugere – og undgår stress, mens du gør det.Digital kommunikation er forretningskritisk. Hvis ikke resultatet af webprojektet opfylder målene, kan organisationen eller virksomheden tabe både penge, kunder, medarbejdere og medlemmer.Bogen hjælper webprojektlederen med, at:- få fastlagt en strategi for projektet - holde fokus på både forretningsmål og brugernes behov - opnå overblik over faserne i processen - opbygge en effektiv og kreativ projektorganisation - vælge en teknologisk platform (CMS) - udarbejde generelle kravspecifikationer - finde og samarbejde med en leverandør– og sidst, men ikke mindst- sørge for, at indholdet ikke bliver glemt!

Forholdet mellem forældre og børn har en stor indflydelse på os alle livet igennem. Hvis forholdet skal være – og forblive – godt, kræver det, at forældre og voksne børn kan blive ved med at være hinanden nær – men samtidig ikke nærmere, end at nærheden aldrig truer den enkeltes frihed og følelsen af ansvar for og kontrol over sit eget liv.Tidligere var familien et praktisk fællesskab, hvor alle medlemmer bidrog og trak på samme hammel. I dag taler vi om ’ældrebyrde’ og ’egoistisk og forkælet ungdom’. Samtidig er kernefamilien i dag utrolig vigtig for oplevelsen af at have succes i livet. Men det lykkes ikke altid at bevare harmonien inden for hjemmets fire vægge. Omkring ti procent af danske familier lever med brudte kontakter forældre og børn imellem.Vi satte os for at undersøge, hvordan Familien Danmark har det med hinanden. Det kom der en række interessante svar ud af:– om nærhed– om indre værdier– om konflikter– om gensidig hjælp– om forventninger– om svigerfamilien– om respektVi har spækket bogen med citater fra besvarelserne fra vores interviews. En del af dem vil formentlig vække genkendelse hos læseren og udløse en aha-oplevelse.Vores håb er, at vi kan yde et lille bidrag til en øget respekt og forståelse generationerne imellem. Hvis det lykkes, vil vi til fulde have opnået vores mål.

I den gode ledelses tjeneste er en bog skrevet til ledere og af ledere med Susanne Teglkamp som ankermand. Sammen med en lang række ledere og konsulenter udfolder hun de mange forskellige sider og udfordringer omkring ledelse.I den gode ledelses tjeneste opfordrer til at involvere og inspirere andre til at reflektere over den gode ledelse og være med til at sætte den på dagsordenen. Artiklerne tager afsæt i Susanne Teglkamps mangeårige erfaring blandt små og store virksomheder. Bogen er blevet til ved, at ledere og konsulenter er blevet indbudt til at vælge blandt flere end 100 af Susanne Teglkamps artikler om ledelse og skrive en refleksion eller om en personlig erfaring på baggrund af emnet. Det er der kommet en række meget forskellige og meget inspirerende bidrag ud af.Det er håbet, at bogens mange temaer vækker din nysgerrighed, inspirerer og giver dig anledning til refleksion. Bogen er også en invitation til dig om at gå ind i den gode ledelses tjeneste. Hvad enten du selv er leder, er konsulent eller bare interesserer dig for ledelse, så kan du helt sikkert også være med til at sætte god ledelse på dagsordenen.I den gode ledelses tjeneste tager mange interessante temaer op. Du kan blandt andet læse om forskellige aspekter af det personlige lederskab, om personaleledelse samt Leadership og Management. Derudover får du i tilgift de fem mest downloadede artikler om ledelse gennem det seneste år. Her kan du blandt andet læse om, når fravær af ledelse får katastrofale følger og et bud på ledelsesarbejdet i det kommende år – måned for måned.

LEDERGRUPPEN – det dynamiske omdrejningspunkt sætter projektørlys på ledergruppen. Bogen kan både inspirere de mange gode ledergrupper og alle de ledergrupper, der egentlig mere er ledergruppe af navn end af gavn. Mange medlemmer af ledergrupper fungerer på individbasis, og den enkelte leder deltager ofte i ledergruppens arbejde med et afdelingsperspektiv. Mange beslutninger i ledergruppen træffes derfor ud fra en forhandling mellem lederne og ikke ud fra et overordnet tværorganisatorisk perspektiv. Med denne bog får du forståelse for vigtigheden i at gå fra at være en gruppe af ledere til at være en ledergruppe. Bogen skaber fokus på ledergruppens arbejde og via praktiske råd og forfatterenserfaringer giver den inspiration til alle jer, der arbejder i eller med ledergrupper. LEDERGRUPPEN – det dynamiske omdrejningspunkttager mange interessante temaer op. Du kan blandt andet læse om asymmetriske ledergrupper, om ledergruppens sammenhængskraft, om ledergruppens arbejde med visioner og konflikthåndtering i ledergruppen.

Kokken Per Leth Jakobsen vandt årets kantinepris i 2006. I 30 år har han kreeret mad i små såvel som store køkkener, og nu lukker han et hul på det danske kogebogsmarked med sin kogebog fuld af opskrifter og ideer, som både henvender sig til familien, der ønsker inspiration til middagsmaden/selskabsmaden – og hvor de selvsamme opskrifter kan bruges og laves i større køkkener og kantiner.Sin kokkeuddannelse har Per Leth Jakobsen fået på St. Gertruds Kloster i København. Siden har han blandt andet arbejdet som kok på Hotel Kong Frederik, Restaurationen, Restaurant Saison, Søllerød Kro og flere steder i udlandet. I Divan 2 desuden som souschef og køkkenchef. I dag er Per Leth Jakobsen køkkenchef for en personalerestaurant i Hørsholm, der bespiser 650 gæster dagligt – og det er her, han har skabt de 75 retter, der er opskrifter på i Inspirerende mad – i samtalekøkkener og storkøkkener.Inspirerende mad – i samtalekøkkener og storkøkkener henvender sig altså både til private, der vil inspireres til dagligdag og til fest af en af Danmarks bedste kokke, samt til Per Leth Jakobsens kollegaer i større køkkener, der ønsker nye ideer og forslag til spændende og kreative opskrifter i dagligdagen med personalebespisning.Opskrifterne er inddelt i temaer; brød, supper, forretter, hovedretter med fisk og kød, ost og desserter. Bogen indeholder desuden forord om Per Leth Jakobsens madglæde samt hans små personlige anskuelser som indledning til hver ret.

"Mor, må jeg få din pc, hvis du dør? er ikke en sædvanlig selvhjælpsbog. Jeg tror, jeg har læst de fleste, der er på det danske bogmarked, og også bøger om emnet på andre sprog. Samtlige kræft-bestsellers tror jeg også, jeg har læst. Men denne bog handler om det sværeste; når familien må tage ansvar. For når man bliver kræftpatient, bliver livet anderledes. Man vil både klare sin sygdom bedst muligt og helst have, at alting omkring en skal være, som det var, før man blev syg. Børnene skal blive ved at være glade, og ens ægtefælle skal kunne klare sit job. Ingen har lyst til at blive afhængig af familien, uelsket og til besvær på grund af noget, man ikke kan gøre for.Bogen giver en kræftramt familie stemmer. Børnene fortæller om deres tanker. Venner, veninder, ægtefællen, forældrene, behandlerne, lægerne, healeren. Hele det univers, der pludselig er, når man bevæger sig fra sin almindelige verden ind i det underlige land, som kræftpatienten pludselig befinder sig i, har her fået stemmer. Susan Binaus bog er en realistisk bog, som fortæller, hvad der sker, når sygdommen er i udbrud, om dens forløb, og om hvad der sker, når man overlever eller må se i øjnene, at alle behandlinger er forgæves, og at det er nu lige om et par måneder, eller måske endda et par uger, at man skal dø, forlade sine børn og sine kære." – Jane Aamund

Rimelig rå er en bog om moderne og sunde madvaner, hverdagsmad med rawfood, næringsrigtig energimad og klimavenlig mad. Selv om Anita Dietz kommer fra en baggrund med traditionel mad, er hun overbevist om, at hele familien har den største glæde ved den måde at lave mad på, som hun præsenterer i bogen. Rawfood betyder mad med energi og levende mad til den levende krop. Når du har spist rawfood i en periode – alene eller sammen med anden kost – vil du opleve en forskel. Du vil opleve, at kroppen får det godt, og den føler sig ovenpå. Alle dine sanser bliver skærpede, du mærker ting med det samme, smager ting med det samme, din hud bliver pænere og dermed yngre at se på. Du får i det hele taget mere ud af livet. Naturlig mad er grøntsager, frugter, kerner, korn, tang, linser, bønner. Det er mad, du finder i naturen, økologisk kød, gode mælkeprodukter og ikke mindst superfood, som er fødevarer med ekstra stor koncentration af næringsstoffer. Alle ingredienser til opskrifterne i bogen kan fås i almindelige velassorterede supermarkeder. Anita Dietz er uddannet kok og blev i 2010 uddannet kostvejleder. Samme år startede hun sit eget firmaAnita Dietz, der afholder workshops baserede på principperne omkring rawfood. Derudover er hun sundhedskonsulent hos Scanorto, holder foredrag og har et samarbejde med SuperBest i Værløse, hvor hun lader sig inspirere af årstidens muligheder og tilbyder kunderne en lille mundsmag af noget godt – ofte smagsoplevelser, som vækker glad overraskelse. I 2011 fik Anita Dietz Årets sundhedspris i Furesø Kommune for både sit arbejde på børneintuitionen Lillestjernen og sit firma.

Flere tusinde mennesker bliver hvert år skilt i Danmark, og når skilsmisser bliver fremstillet i medierne, bliver det ofte omtalt negativt, hvis antallet af skilsmisser stiger. Disse fremstillinger stemmer ikke særlig godt overens med de erfaringer, Britta Ortiz har fra sit daglige arbejde, og derfor skildrer hun i denne bog en række almindelige kvinders oplevelse af deres skilsmisse. 22 kvinder har Britta Ortiz interviewet, og deres historier er ikke bare en fortælling om deres skilsmisse. Britta Ortiz giver også ud fra et eksistentielt psykologisk perspektiv et bud på, hvorfor kvinderne følelsesmæssigt oplever deres skilsmisse, som de gør. For at forstå kvindernes følelsesmæssige reaktion er der medtaget oplevelser fra deres fortid før skilsmissen og i visse tilfælde også i tiden efter. Alle kvinderne er mellem cirka 30 og cirka 60 år. De er rekrutterede via en lille annonce i ugeavisen Roskilde Avis og valgt ud blandt cirka 75 kvinder, der reagerede på annoncen. De 22 medvirkende dækker et bredt spektrum af de oplevelser og følelser, som kan udspille sig i forbindelse med en skilsmisse, og Skilsmissers følelsesunivers giver derfor et indblik bag facaden af, hvad der udspiller sig i de danske hjem. Efterhånden som læserne kommer igennem de forskellige kvinders historier, vil det blive klart, at beslutningen om skilsmisse ikke er nogen nem beslutning – og at skilsmissen ofte er en nødvendighed.

Plads til alle – en familie med handicap er en bog om at have et handicappet barn.Det kan være enormt opslidende for en familie – og især søskende – til et handicappet barn altid at møde de udfordringer, der kommer, med et smil. Og det kan være en stor belastning for forældrenes parforhold – men … at have et handicappet barn i familien er også en række af store glæder.Helle Korsled fortæller åbent og hjerteligt om både gode og mindre goder sider sin families liv og dagligdag, og hun håber andre familier i samme situation kan nikke genkendende til situationerne og måske bruge bogen som hjælp og støtte.

Psykoterapeut Christina List giver inspiration til, hvordan du skal tage ansvaret for dit eget liv og selv skabe dine succeser. Ved simple tiltag og øvelser kan du blive lykkeligere og få dine drømme til at gå i opfyldelse– og ikke mindst kan du skabe en hverdag med indre ro, læring, udvikling og meningsfulde forhold.Krise er en tilstand, alle oplever på livets vej. Når vi står midt i en krise, er det måske ikke altid til at se det, men en krise er en af de ting i livet, der gør os stærkere som mennesker, også når det gælder om at finde lykken. Netop, når det føles, som om det ikke kan blive værre, kan krise og stilstand bruges konstruktivt som en start på en ny udvikling.

Parkour – en livsstil er en bog om disciplinen parkour. Med flotte billeder – og masser af øvelser, teknikker og indblik i tankesættene bag den bevægelseskunst, som parkour er – introducerer forfatter og udøver, Gagendran Srisurendran, den hastigst voksende populære disciplin for børn og unge.Parkour er ikke kun en disciplin. Det er en livsstil, du som udøver ikke kun praktiserer i et bestemt tidsrum, men hele tiden har i tankerne. Det fylder meget af din hverdag og har en stor betydning for den person, du er. Det er en passion for noget, som du inderligt brænder for – du bliver glad, positiv og energisk af parkour. Derfor kan denne bevægelseskunst også udvikle dig både fysisk og mentalt, og du finder værktøjer til begge dele i Parkour – en livsstil.

”Englemor”. Jeg smager lidt på ordet. Det er ikke særligt svært at blive, men det er enormt svært at være. For det, jeg er, kan man jo ikke være. Sådan er reglerne! Vores børn dør ikke! – i hvert fald ikke før os. Men det gjorde min dreng altså. Lige pludselig. Kvalt i sin mad i vuggestuen. BUM!Ja, mit liv er fuldt af BUM!BUM! Så skal jeg skilles. BUM! Så dør Tobias. BUM! Så falder jeg helt udstrakt på maven for en mand. Og så er der alt det indimellem, som er det, der er det interessante. Det interessante ved min historie er nemlig ikke de begivenheder, der tegner mit liv, men derimod det, jeg har gjort efter dem. Og før dem, for den sags skyld.Udsvingene. Det er dem, der er min drivkraft. Ligesom vilje og energi, fart og flyveture. Min drivkraft til forandring. Ellers gider jeg nemlig ikke. Altså, hvis jeg ikke bliver tvunget til det af begivenheder. For i virkelighedenkan jeg bedst lide bare at være glad, lykkelig, forelsket og problemfri. Men hvem kan ikke det?!

Hvad sker der med din identitet som mor, når dine børn ikke længere har brug for dig i samme grad som før? Når de hellere vil være sammen med vennerne i stedet for dig? Og når de går fra at være store børn til unge voksne?De fleste kvinder mærker en stor følelse af tomhed, når rollen som mor ændrer sig og minimeres, i takt med at børnene bliver større.Bogen giver et bud på, hvordan lige præcis den periode i dit liv kan være en af de mest udviklende, du kan gå igennem. Der er masser af muligheder for dig som kvinde til at finde det sted, hvor du føler dig mere levende end nogensinde før og nå det punkt, som i bogen kaldes for Zenit. Din storhedstid ligger foran dig, ikke bag dig.Hvis du følger øvelserne i bogen, kan du opnå en langt større bevidsthed om, hvad du har lyst til at fylde din tid med – og acceptere, at rollen som mor ændrer sig, når dine børn om få år er flyvefærdige og parate til at forlade familiens rede.Kvinder i Zenit – inspiration til mødre med store børn opfordrer og inspirerer dig til at finde din helt personlige vej til dit livs tinde – en proces, hvor du visker tavlen ren og kigger på, hvem du egentlig er, når du ikke er mor. Som mor til store børn står du i et perfekt afsæt for at bevæge dig videre mod dit eget Zenit.Nu handler det om dig.