Books published by Vingholm

Vidste du, at kvindens eget hormon, progesteron, beskytter mod alvorlige lidelser som brystkræft, åreforkalkning, depression og lavt stofskifte – og at mange kvinder lider af mangel på netop dette hormon?Forskningen i hormoner er i rivende udvikling, og den fortæller os, at en lang række sygdomme skyl­des u­­balance i hormonerne. Det er forskning, som peger på bedre behandlinger af endometriose, PCOS, ufri­villig abort og overgangsalderens hedeture - og af sygdomme, der især rammer kvinder, som leddegigt, fibromyalgi og sklerose. Men skal vi udnytte denne forskning, kræver det et opgør med forestillingen om, at “østrogen” er det eneste hormon, der har betyd­ning for kvinder. Det er en myte, som snart kan fejre 100-års jubilæum, og som det er på tide at få gjort op med. Det vil denne bog uden tvivl bidrage til."Fagligt velfunderet og vidunderligt velskrevet - en bog, som alle kvinder kan have gavn af at læse. Den vil hjælpe dem til at træffe beslutninger på et mere oplyst grundlag."Fra forordet v. læge Lenka Kromann.En udvidet, gennemrevideret og opdateret udgave af "Naturlig hormonterapi", Vingholm 2016.

Vi følger hormonerne gennem kvindelivets faser - fra barndom og pubertet til den fertile alder, gennem overgangsalderen og til efter menopausen - og får indblik i, hvordan ubalancer kan opstå og udbedres i de forskellige perioder. Igennem 9 kapitler får du viden om:- hormonelle forandringer i barndom og pubertet- årsager til for tidlig pubertet- fordele og ulemper ved hormonelle og ikke-hormonelle præ­ventions­former- hvordan balancen mellem hormonerne i din cyklus er vigtig for din sundhed- hvordan du beskytter dit kommende barn og hvilke signaler, du skal være opmærksom på under graviditeten- de tre hormonelle faser fra midten af trediverne frem til meno­pausen - og hvordan du kommer igennem dem- årsager til for tidlig menopause- hvordan stofskiftet fungerer, og hvad der kan føre til for lavt og for højt stofskifte - med en gennemgang af de eksisterende behandlinger- hormonvenlig kost og principperne for et varigt vægttab- vigtigheden af at skelne mellem dine egne hormoner og paten­terede hormonerForfatterne har tidligere udgivet bogen "Naturlig hormonterapi" med budskabet om, hvor vigtig din hormonbalance er for helbredet. Med Kvinde kend dine hormoner har de leveret en let tilgængelig grundbog, der kan hjælpe kvinder i alle livsfaser. Bogen giver viden, som kan gøre en forskel - også for de små, daglige valg.

Hvilke 3 processer skal man være opmærksom på for at få en detox til at fungere?Som forfatterne skriver, så kan detox sammenlignes med ”transport af farligt gods”. Det er giftstoffer, der skal håndteres, og vi skal helst have dem ud af kroppen, uden at de gør skade undervejs!Hvordan undgår man forurenede alger som chlorella og spirulina, når der er dioxin overalt i verdenshavene?Og kan man detoxe, når man er gravid eller ammer?Hvorfor skal man overhovedet detoxe?Det er spørgsmål, der bliver besvaret i “Detox – kom i gang på den gode måde”, hvor du også stifter bekendtskab med “Kongen af Superfoods”, en “Super Detox-Juice” samt får “Et kærligt skub til fordøjelsen”. Og endelig findes der “hedeture”, der er sunde – dem får du også nyttige tips om!“Detox – kom i gang på den gode måde” er skrevet af Anette og Jens-Ole Paulin, forfatterne til “Naturlig hormonterapi”, og de gode råd er som sædvanlig bakket op af grundig, videnskabelig dokumentation.