Влияние йогических упражнений и позитивн

Йога - это практика тела и разума в комплементарной и альтернативной медицине - группе разнообразных медицинских и оздоровительных систем, практик и продуктов, которые в настоящее время не считаются частью традиционной медицины. Комплементарная медицина используется вместе с обычной, а альтернативная - вместо обычной (CAM), которая берет свое начало в древнеиндийской философии. Различные стили йоги, которые люди используют в оздоровительных целях, обычно сочетают в себе физические позы, дыхательные техники и медитацию - сознательный умственный процесс с использованием определенных приемов, таких как концентрация внимания или поддержание определенной позы для поддержания потока мыслей и расслабления тела и ума или релаксации. В этой книге дается общий обзор йоги и предлагаются источники для получения дополнительной информации.