Bianna a chuidíonn leat chur ar mheáchan le linn toirchis

Níl cothú níos tábhachtaí riamh ná le linn toirchis. Bíonn tionchar ag na bianna a roghnaíonn tú a ithe ar do shláinte agus ar shláinte do linbh gan bhreith anois agus sna blianta amach romhainn. Mar sin féin, tá sé deacair go leor moltaí cothaithe toirchis a thuiscint agus cuireann siad liosta de na bianna neamhshuimiúla le hithe ar feadh na naoi mí atá romhainn.
Buaileann an leabhar seo steiréitíopaí aiste bia toirchis agus nochtann sé roinnt roghanna bia gan choinne atá mar shárbhianna do mháithreacha atá ag súil leo, agus iad ar fad tacaithe ag an taighde cothaitheach is déanaí.
Is é aidhm an tráchtais bhaitsiléara seo ná coincheap comhairleoireachta optamach a fhorbairt don ghnáthbhean róthrom chun cosc a chur ar róbheagán meáchain nó róthrom a thógann an bhean chabhrach le linn toirchis ar bhonn an chleachtais atá bunaithe ar fhianaise (EBP).
- Meáchan a fháil fiseolaíoch le linn toirchis - Tuarascáil shaineolach ón Oifig Chónaidhme um Shláinte Phoiblí (BAG) - Cleachtas atá Bunaithe ar Fhianaise (EBP) - Coincheap bunaithe ar theoiric a fhorbairt - Coincheap comhairleoireachta cnáimhseach ar bhonn an Chleachtais atá bunaithe ar fhianaise chun iontógáil gnóthachain róthrom agus róthrom a chosc le linn toirchis