Books in the Vol. series in order

Ce livre de 100 séances d''entraînement de Neila Rey (DAREBEE) est destiné à tous ceux qui souhaitent rester actifs, se mettre en forme, améliorer leur tonicité musculaire et / ou perdre du poids sans acquérir d''équipement supplémentaire. Soyez en contrôle total de votre forme physique. Plus besoin de vous soucier du bon équipement, de la bonne tenue vestimentaire, de trouver une salle de sport ou de trouver l''espace ou le temps pour faire de l''exercice. Les 100 routines de fitness sans équipement de ce livre d''entraînement géant au format A4 vous permettront de:Faire de l''exercice selon vos conditionsRester en forme suivant le temps dont vous disposezVous amuser tout en étant en formeArrêter de vous soucier de la culture du gymTrouver une routine à faire, que vous soyez un débutant absolu ou quelqu''un de déjà en formeDifférents entraînements DAREBEE garantiront que vos muscles ne s''habitueront pas au même régime. Aussi ils vous en donneront plus en retour, vous aideront également à rester actif et à ne pas vous ennuyer avec la même routine. Certaines séances d''entraînement sont plus difficiles et certaines sont plus faciles que d''autres. Vous ne vous ennuierez donc jamais. Tous ont trois niveaux différents auxquels vous pouvez les essayer. Il y a donc toujours quelque chose à viser.Des routines visuelles faciles à suivre vous guident tout au long de l''entraînement, au fur et à mesure que vous passez d''un exercice à l''autre, d''une manière plus facile que dans une vidéo. Suivez simplement la routine et amusez-vous! Vous n''avez pas besoin de travailler sur tout le livre; vous pouvez choisir les entraînements que vous aimez le plus ou en sélectionner un au hasard et en faire un entraînement de la journée. Idéalement, vous pouvez faire 3-4 séances d''entraînement par semaine.

Super Billallas is Fun filled book for elementary school children aged 5-9, akes a great gift for birthdays, Christmas, or Easter. Many hours of educational fun to keep the kids entertained.

Des centaines de milliers de personnes à travers le monde utilisent les entraînements Darebee au poids du corps sans équipement pour faire de l''exercice à la maison.Le Volume 2 de 100 Entraînements Sans Equipement de Neila Rey (DAREBEE) est destiné à tous ceux qui veulent rester actifs, avoir une bonne forme physique, améliorer leur tonicité musculaire et se sentir mieux tout simplement.Trouvez l''entraînement que vous aimez, effectuez-le à votre niveau et fixez vos objectifs pour aller encore plus loin. Une grande variété de séances d''entraînement signifie que vous ne serez jamais à court de défis. Vous pouvez les faire dans n''importe quel ordre ou vous pouvez essayer de les conquérir tous dans un délai d''un an en réussissant à les faire chacun, confortablement, au niveau III.L''approche visuelle facile à suivre et le système à trois niveaux de difficulté vous permettront de:Ne plus vous inquiéter de trouver le temps pour les exercices (faites-les quand vous le souhaitez).Ne pas avoir de soucis pour les vêtements de sport (vous pouvez les faire en sous-vêtements).Ne pas prendre un abonnement à la salle de sport (économisez votre argent pour d''autres choses)Ne pas avoir de soucis d''équipement ou d''espace (il vous faut rien pour le premier et remarquablement peu pour le second).Votre corps est là où vous vivez. Le Volume 2 des 100 Entraînements Sans Equipement de Darebee vous permet de trouver votre propre moyen d''en faire la meilleure version possible, pour vous.

This is unlike any other story you have ever heard before. From the come up in the beginning to the mind-blowing ordeal that's revealed at the end. Follow me as I paint the picture of one of the greatest and youngest street pharmacist of our generation.Welcome to the gritty streets of Wilmington, Delaware where all hope is lost and the only role model for the kids to follow behind is the local bricklayers.José Valdez and his squad were your typical block hustlers with the typical street dream. That was until a sudden turn of events placed not only José but his whole team in a position of power! With money comes power but it also breeds envy. Even when love is shown, families are fed, and money is no longer an issue, you must remember that death is always near.Drugs, sex, money, and mayhem will define this roller coaster ride of a story. Love, hate, drama, suspense, and excitement will explain why Spanish José is a must have in your personal urban library.