Crea tu entrenamiento por intervalos en 10 minutos

Este es un libro breve, con pocas páginas, donde te expongo directamente cómo has de crear la rutina de intervalos ciclistas que te van a permitir evolucionar en tu condición física.Yo solamente te voy a dar los parámetros que has de usar, unos ejemplos y tú mismo compones y diseñas tu entrenamiento por intervalos que más te convenga, porque solo tú conoces cuál es tu condición física y en qué nivel te encuentras.