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El Arte de Como Dejar de Pensar Demasiado

El Arte de Como Dejar de Pensar DemasiadoBy Chris Zen
About El Arte de Como Dejar de Pensar Demasiado

¡Reduce el ritmo de tus pensamientos y controla tu vida! El pensamiento es algo vital en nuestro crecimiento y desarrollo personal. Nos ayuda a diseñar estrategias de acción, analizar las situaciones de nuestra vida y elegir la mejor opción. Pero hay ciertos pensamientos automáticos o negativos que actúan como ruido mental y debemos quitarles el poder que tienen sobre nosotros: nuestra atención. El pensamiento excesivo conduce al estrés y a la ansiedad. Y el estrés es una reacción natural que nos mantiene alerta y nos prepara para situaciones de peligro. Pero ¿cuántas de esas situaciones por las que nos preocupamos son peligrosas de verdad? ¿Merece la pena adelantarse a los hechos imaginando cosas que aún no han ocurrido y perder nuestra tranquilidad? Y si no es así, entonces ¿cómo consigo dejar de pensar demasiado? Este libro te dará la paz mental que necesitas porque descubrirás todo sobre:Diferentes ejercicios y técnicas para calmar la mente Cómo vivir más en el momento presente Estrategias para conseguir calma y relajación La meditación, tipos, beneficios y cómo empezar Elegir tus batallas, el motor de la felicidad La importancia del orden, la interpretación neutra ¡Y mucho más! Si eliminas tu malestar por el pasado y tu preocupación por el futuro y te enfocas en el ahora, aprenderás a controlar tus pensamientos y tu mente. De esa forma, aprenderás a disfrutar mucho más de tu vida y sentirás un gran bienestar. ¡Deja de ser esclavo de tus pensamientos y vive tranquilo desde hoy!

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  • Language:
  • Spanish
  • ISBN:
  • 9781960395214
  • Binding:
  • Paperback
  • Pages:
  • 104
  • Published:
  • April 13, 2023
  • Dimensions:
  • 152x7x229 mm.
  • Weight:
  • 164 g.
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Description of El Arte de Como Dejar de Pensar Demasiado

¡Reduce el ritmo de tus pensamientos y controla tu vida!
El pensamiento es algo vital en nuestro crecimiento y desarrollo personal. Nos ayuda a diseñar estrategias de acción, analizar las situaciones de nuestra vida y elegir la mejor opción. Pero hay ciertos pensamientos automáticos o negativos que actúan como ruido mental y debemos quitarles el poder que tienen sobre nosotros: nuestra atención.

El pensamiento excesivo conduce al estrés y a la ansiedad. Y el estrés es una reacción natural que nos mantiene alerta y nos prepara para situaciones de peligro. Pero ¿cuántas de esas situaciones por las que nos preocupamos son peligrosas de verdad? ¿Merece la pena adelantarse a los hechos imaginando cosas que aún no han ocurrido y perder nuestra tranquilidad?

Y si no es así, entonces ¿cómo consigo dejar de pensar demasiado?

Este libro te dará la paz mental que necesitas porque descubrirás todo sobre:Diferentes ejercicios y técnicas para calmar la mente
Cómo vivir más en el momento presente
Estrategias para conseguir calma y relajación
La meditación, tipos, beneficios y cómo empezar
Elegir tus batallas, el motor de la felicidad
La importancia del orden, la interpretación neutra
¡Y mucho más!
Si eliminas tu malestar por el pasado y tu preocupación por el futuro y te enfocas en el ahora, aprenderás a controlar tus pensamientos y tu mente. De esa forma, aprenderás a disfrutar mucho más de tu vida y sentirás un gran bienestar.
¡Deja de ser esclavo de tus pensamientos y vive tranquilo desde hoy!

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