Wer kennt es nicht, das gef├╝hl, wenn man einfach viel zu sehr gestresst ist. Wenn man sich einfach richtig entspannen m├╢chte. Wieder richtig energie tanken m├╢chte. Wenn du einen weg suchst, dem alltag effektiv zu entkommen, wieder mehr zeit f├╝r dich selbst zu haben, genau dann hilft dir die kunst der meditation.
Hier ist ein ├╝berblick, was du bekommst...
ΓÇó Eine schritt-f├╝r-schritt anleitung f├╝r einen einfachen einstieg in die meditation
ΓÇó Eine verlorengegangene meditations├╝bung die negative gef├╝hle in positive verwandelt (funktioniert jedes mal)
• Wie du hindernisse beim meditieren mit diesem einfachen trick überwindest, so dass es dir plötzlich ganz leicht fällt
ΓÇó Eine einfache meditationstechnik, die dir dabei hilft, in stressvollen situationen gelassen zu bleiben
ΓÇó Wie du den gedankenfluss in deinem kopf abstellst und ruhe und klarheit gewinnst
ΓÇó Wie du schlechte gewohnheiten ablegst und durch gute ersetzt, ohne dass du dich daf├╝r anstrengen musst
ΓÇó Und vieles, vieles mehr...!
Dieses buch soll dir als grundlage, quasi als starthilfe zum meditieren lernen dienen. Ausnahmslos alle erfolgreichen menschen die ich je getroffen habe und über die ich je gelesen habe, haben sich die meditation zur täglichen routine gemacht. Sie kommen dadurch in ihre mitte und erschaffen so den erfolg im aussen.
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