In diesem buch erfährst du, wie wichtig es ist, regelmäßig zu meditieren, um alle vorteile zu nutzen. Du wirst froh sein, dass du es getan hast! Laut einer harvard-studie reduziert die tägliche meditation für nur zehn minuten stress und senkt die wahrscheinlichkeit, an herz-kreislauf-erkrankungen zu erkranken. Wie traurig wäre es zu erkennen, dass du dein bestes leben nicht gelebt hast, weil es zu spät war?
Außerdem erfahren sie in diesem buch:
ΓÇó Die verschiedenen meditationstechniken
ΓÇó Welche meditationstechnik am besten zu ihnen passt
ΓÇó Wie sie meditation in ihren alltag integrieren
ΓÇó Wie sie sofort gelassener werden
ΓÇó Wie sie nachhaltig stress reduzieren
• Das geheimnis für mehr vitalität
• Wie sie durch meditation ihre kreativität steigern können
Egal ob sie mit dem meditieren lernen jetzt starten wollen oder schon auf die ├╝berholspur wechseln, simon flowers richtet seinen ratgeber nicht nur an die vielen einsteiger zur meditation. Sein werk gilt eben auch den fortgeschrittenen und besonders auch als schl├╝ssel zur meditation f├╝r skeptiker und andere gruppen wie kinder, die jetzt meditieren lernen.
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