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Meditation

- Meditation Lernen, Stress Abbauen Energie Tanken (Meditation Und Achtsamkeit Im Alltag Verbinden)

By Nicole Daecher
( 3 user ratings - rate the book)
Meditation by Nicole Daecher
About Meditation

Durch meditation erhalten wir die möglichkeit, unseren kopf zu leeren und auch unsere gesundheit positiv zu beeinflussen. Man kann sitzend oder auch aktiv meditieren. Buddhistische mönche integrieren achtsamkeit in tägliche aktivitäten als eine art des gehirntrainings. Gebetsketten oder auch andere rituelle objekte werden oft während einer meditation verwendet, um den meditierenden an einen bestimmten aspekt seiner übung zu erinnern, während er sie gerade ausführt. Lernen sie in diesem hilfreichen ratgeber... • Wie sie kinderleicht ihre persönliche meditationsform finden • Wie sie viel stressresistenter werden können • Wie sie mit nur 5 minuten täglicher meditation ruhiger werden können • Wie sie sich selbst motivieren und am ball bleiben • Die strategien zu mehr klarheit und gelassenheit • Schritt für schritt anleitungen mit der jede meditation gelingt • Wie sie sich eine routine aufbauen, mit der sie nie vergessen zu meditieren Meditation ist dabei alles andere als eine reine spirituelle oder esoterische praktik. Die vorteile wurden diverse male wissenschaftlich bewiesen und helfen uns auch im westen unseren alltag nicht nur friedvoller, sondern auch kreativer und erfolgreicher zu gestalten.

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  • Language:
  • Middle High German
  • ISBN:
  • 9781990084973
  • Binding:
  • Paperback
  • Pages:
  • 208
  • Published:
  • May 21, 2021
  • Dimensions:
  • 127x203x11 mm.
  • Weight:
  • 209 g.
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About Nicole Daecher

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Description of Meditation

Durch meditation erhalten wir die möglichkeit, unseren kopf zu leeren und auch unsere gesundheit positiv zu beeinflussen. Man kann sitzend oder auch aktiv meditieren. Buddhistische mönche integrieren achtsamkeit in tägliche aktivitäten als eine art des gehirntrainings. Gebetsketten oder auch andere rituelle objekte werden oft während einer meditation verwendet, um den meditierenden an einen bestimmten aspekt seiner übung zu erinnern, während er sie gerade ausführt.

Lernen sie in diesem hilfreichen ratgeber...
ΓÇó Wie sie kinderleicht ihre pers├╢nliche meditationsform finden
ΓÇó Wie sie viel stressresistenter werden k├╢nnen
• Wie sie mit nur 5 minuten täglicher meditation ruhiger werden können
ΓÇó Wie sie sich selbst motivieren und am ball bleiben
ΓÇó Die strategien zu mehr klarheit und gelassenheit
ΓÇó Schritt f├╝r schritt anleitungen mit der jede meditation gelingt
ΓÇó Wie sie sich eine routine aufbauen, mit der sie nie vergessen zu meditieren
Meditation ist dabei alles andere als eine reine spirituelle oder esoterische praktik. Die vorteile wurden diverse male wissenschaftlich bewiesen und helfen uns auch im westen unseren alltag nicht nur friedvoller, sondern auch kreativer und erfolgreicher zu gestalten.

User ratings of Meditation

  • Natalie p. May 23, 2022

    This book is a wonderful and important guide to living life to the fullest. No matter what your needs are or what you have to let go of in this lifetime, this book guides you step by step to becoming present and mindful in everyday life. It teaches you to be grounded, energized, forgiving, compassionate, loving and caring, and most of all keeps you in the present moment in daily life. It is a great coping mechanism to all that presents itself. Job well done Matthew!!! You nailed it!!!

  • Christ C. May 10, 2022

    There are many self-help books, but this is more about (what SHOULD be) common sense and little things to remember throughout your days.
    One recurring theme is the brevity of life and value of time.
    It's a funny and weird feeling to read something that was written two millennia ago but applies to our lives in many ways. It's as if the author had peeked into our days and is now telling us to put our phones away and stop worshipping reality tv stars, for in the end this will all be forgotten, and won't matter at all. Of course every generation has had its own version of life suckers, but it's become more conspicuous and pervasive than ever.
    It may not change your life, but will sure make you reflect on how you're making use of it.

  • Sergio D. April 13, 2022

    This is a great companion for when one is a bit spiritually lost in life. There were some succinct truths about interpersonal equations and how to manage them from a more philosophical perspective. It is fascinating and amusing to realise that the same travails that a Roman emperor faced, are the same ones that we grapple with today. It was also reassuring to read this. Every person must read it as a coming-of-age read, so that they can go forth in the outside world armed with an emotionally stable core, more humaneness, and an overall magnanimous perspective of their fellow human beings.


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