PAPEL DO AZEITE NA SAÚDE DOS OSSOS

O azeite desempenha um papel importante na promoção da saúde dos ossos. É rico em gorduras monoinsaturadas, que são benéficas para a saúde em geral, incluindo a força óssea. Além disso, o azeite contém polifenóis e antioxidantes que podem ajudar a reduzir a inflamação, um fator ligado à perda óssea e à osteoporose. Além disso, a incorporação do azeite numa dieta equilibrada pode melhorar a absorção de minerais essenciais como o cálcio e o magnésio, que são cruciais para manter os ossos fortes. Em geral, o consumo de azeite pode contribuir para uma melhor saúde óssea e reduzir o risco de problemas relacionados com os ossos a longo prazo.