Prescripción y control de programas de fuerza

En el siguiente trabajo se profundizó en el estudio de la fuerza incluyendo aspectos relacionados con el desarrollo muscular en los niños y adolescentes, así como los métodos más adecuados para desarrollar esta capacidad física básica. Los objetivos del trabajo consistieron en evaluar los cambios de un programa de fuerza reactiva de 8 semanas en jugadores de baloncesto. Para ello,se estableció un programa de 8 semanas con una frecuencia semanal de 2 días , midiéndose los valores de dos test de salto, uno de velocidad y otro de agilidad previamente y después del programa.