PRESCRIZIONE E MONITORAGGIO DI PROGRAMMI DI FORZA

Nel seguente lavoro è stato approfondito lo studio della forza, compresi gli aspetti legati allo sviluppo muscolare nei bambini e negli adolescenti, nonché i metodi più adatti per sviluppare questa capacità fisica di base. L'obiettivo dello studio era quello di valutare i cambiamenti di un programma di forza reattiva di 8 settimane in giocatori di pallacanestro. A tal fine, è stato stabilito un programma di 8 settimane con una frequenza settimanale di 2 giorni, misurando i valori di due test di salto, uno di velocità e l'altro di agilità, prima e dopo il programma.