INTERVALLFASTEN 16/8 fur Frauen

Wollen Sie lernen, wie man sich gesund und sauber ernährt, Gewicht mit Power, Fitness und hohem Proteingehalt mit einer Langlebigkeitsplan-Diät (auch für Sportler) abnimmt?
Wenn ja, dann lesen Sie weiter...
Übergewichtige Frauen über 50 haben ein höheres Risiko für Diabetes und Herzprobleme als in ihrer Jugend. IF ist eine Option, die sie haben, um ihr Gewicht in den Griff zu bekommen und diese Gesundheitsrisiken zu kontrollieren. Wenn Sie mehr über das Intervallfasten oder IF wissen möchten, hilft Ihnen dieses Buch weiter.
Der Stoffwechsel einer Frau über 50 ist langsamer geworden, so dass Sie keine schnellen Ergebnisse erwarten können, wenn Sie zu dieser Gruppe gehören, aber Sie werden wahrscheinlich wegen all der Anti-Aging-Effekte von IF und Autophagie das meiste aus ihr herausholen wie keine andere Frauengruppe.
Übergewichtige und adipöse Menschen haben mit zunehmendem Alter ein höheres Risiko für Herzkrankheiten, Schlaganfall und mehr. Auf der anderen Seite haben dünnere Menschen nicht dieselben Risiken.
Abnehmen kann nur gut für den Körper sein, und Autophagie ist der gesündeste und effektivste Weg, dies zu erreichen. Die Autophagie hilft Ihnen, über Jahre hinweg dünn zu bleiben, sich gut zu fühlen und gesund zu bleiben.
Aber bisher haben wir nur über die gesundheitlichen Vorteile gesprochen, die sofort offensichtlich sind. Es gibt auch eine Reduzierung von Gesundheitsrisiken, die nicht kosmetischer Natur sind, wie jugendliche Haut und Gewichtsverlust. Es ist erwiesen, dass eine Zunahme der Autophagie Ihr Risiko für Alzheimer und Parkinson verringert.
Mehr Autophagie reduziert auch Entzündungen, was Ihren allgemeinen Gesundheitszustand verbessert. Es gibt sogar Untersuchungen über die Vorteile der Autophagie für Krebspatienten, die sich einer Chemotherapie unterziehen.
Studien haben gezeigt, dass Krebspatienten, die sich einer Chemotherapie unterziehen, eine Verringerung der Klumpen weisser Blutkörperchen feststellen konnten, die sich aufgrund der Chemotherapie ansammeln. Tote Zellen können für Ihren Körper gefährlich sein, wenn sie während der Autophagie nicht entfernt werden.
Da diese Patienten nüchtern waren, um die Autophagie einzuschalten, konnte ihr Körper die weißen Blutkörperchen ausscheiden und sich schneller von der Chemotherapie erholen.
Dieses Buch behandelt die folgenden Themen:Intervallfasten für Frauen über 50
Was sind Makros?
Arten des Intervallfastens
Autophagie
Anmutig und allmählich alt werden
Vor- und Nachteile des Intervallfastens
Die besten Übungen für Frauen über 50 / was sie vor den Übungen essen sollten
Ketogene Ernährung: was es ist, wie es funktioniert und wie viele Pfunde Sie verlieren können
Vorteile des Intervallfastens

...Und vieles mehr
Sie können sich nur vorstellen, welche Vorteile Sie haben, wenn Sie die Autophagie so weit wie möglich einschalten, und Sie sehen noch nicht einmal ein größeres Gesundheitsrisiko. Sie haben vielleicht nicht so viele tote Zellen wie jemand, der sich einer Chemotherapie unterzieht, aber wenn Sie vorher nicht gefastet haben und nicht regelmäßig Sport treiben, ist es sehr wahrscheinlich, dass Sie viele Giftstoffe in Ihrem Körper haben.
Für diejenigen, die ihre Hormone regulieren, in der Regel gesund bleiben und überschüssiges Körperfett abarbeiten wollen, ist das Intervallfasten das Richtige für Sie. Es ist auch für Menschen geeignet, die schlechtes Essen und Zucker konsumieren. Dieser Lebensstil ermöglicht Ihnen eine bessere Ernährung und hilft Ihnen, sichere Vollkornprodukte zu essen.
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