We a good story
Quick delivery in the UK

Muskeltræning

- Øvelser og variationer

About Muskeltræning

Bestseller håndbog med over 550 øvelsesbeskrivelser, over 1000 fotos, af øvelser til styrketræning med kropsvægt og redskaber, håndvægte, tubes, bånd og store bolde. Kommentarer, progressioner, tips og variationer. Gennemillustreret. Bogen samler mange typer øvelser, fra begynder til elite niveau og viser progressioner til brug i alle former for træningssammenhænge; hjemmetræning, fitnesscentre, foreninger, aftenskoler, skoler, gymnasier, seminarier og universiteter. Mange øvelsestips og øvelsesinformationer som ikke findes andre steder. Grundlæggende teori er udeladt, bogen omhandler øvelser. Til: Holdinstruktører, fitness instruktører, gymnastik instruktører, trænere og fysiske trænere på alle niveauer, fysioterapeuter, idrætsundervisere og idrætsstuderende. Indhold 1. Indledning 5 2. Forholdsregler 6 3. Skulderøvelser 9 4. Brystøvelser 37 5. Rygøvelser 53 6. Armøvelser 67 7. Hofte og Ben Øvelser 95 8. Lænderygøvelser 173 9. Mave og Core Øvelser 193 10. Makkerøvelser 243 11. Boldøvelser 279

Show more
  • Language:
  • Danish
  • ISBN:
  • 9788792693945
  • Published:
  • November 23, 2014
Delivery: Immediately by email

Description of Muskeltræning

Bestseller håndbog med over 550 øvelsesbeskrivelser, over 1000 fotos, af øvelser til styrketræning med kropsvægt og redskaber, håndvægte, tubes, bånd og store bolde. Kommentarer, progressioner, tips og variationer. Gennemillustreret.
Bogen samler mange typer øvelser, fra begynder til elite niveau og viser progressioner til brug i alle former for træningssammenhænge; hjemmetræning, fitnesscentre, foreninger, aftenskoler, skoler, gymnasier, seminarier og universiteter.
Mange øvelsestips og øvelsesinformationer som ikke findes andre steder. Grundlæggende teori er udeladt, bogen omhandler øvelser.
Til: Holdinstruktører, fitness instruktører, gymnastik instruktører, trænere og fysiske trænere på alle niveauer, fysioterapeuter, idrætsundervisere og idrætsstuderende.
Indhold
1. Indledning 5

2. Forholdsregler 6
3. Skulderøvelser 9

4. Brystøvelser 37
5. Rygøvelser 53

6. Armøvelser 67
7. Hofte og Ben Øvelser 95
8. Lænderygøvelser 173
9. Mave og Core Øvelser 193
10. Makkerøvelser 243

11. Boldøvelser 279

User ratings of Muskeltræning



Find similar books
The book Muskeltræning can be found in the following categories:

Join thousands of book lovers

Sign up to our newsletter and receive discounts and inspiration for your next reading experience.