NEVJEROJATNA KUHARICA S NISKIM MASNO¿AMA

Dijeta s niskim udjelom masti je ona koja ograni¿ava masnöe, a ¿esto i zasi¿ene masti i kolesterol. Dijete s niskim udjelom masnöa imaju za cilj smanjiti pojavu stanja poput bolesti srca i pretilosti. Za mr¿avljenje djeluju sli¿no kao i dijete s niskim udjelom ugljikohidrata, budüi da sastav makronutrijenata ne odre¿uje uspjeh mr¿avljenja. Masti daju devet kalorija po gramu, dok ugljikohidrati i proteini daju ¿etiri kalorije po gramu. Institut za medicinu preporüuje ograni¿avanje unosa masti na 35% ukupnih kalorija kako bi se kontrolirao unos zasi¿enih masti.
Iako su masti bitan dio ljudske prehrane, postoje "dobre masti" i "löe masti". Poznavanje razlike möe pomöi osobi da donese informirani izbor o svojim obrocima.
Ako slijedite zdravu, uravnote¿enu prehranu, ograni¿avanje unosa masti op¿enito je nepotrebno. Me¿utim, pod odre¿enim okolnostima, ograni¿avanje masti u väoj prehrani möe biti korisno.
Na primjer, dijete s niskim udjelom masti preporüuju se ako se oporavljate od operacije ¿ünog mjehura ili imate bolest ¿ünog mjehura ili güteräe .
Prehrana s niskim udjelom masti taköer möe sprije¿iti ¿garavicu, smanjiti te¿inu i pobolj¿ati kolesterol